A tej a fogyás eszközeként Fogyókúrák
Friss tej olyan termék, amely számos egészségügyi előnnyel jár a szervezet számára. Kiváló D-vitamin-, kalcium- és fehérjeforrás. Erősíti a csontokat, segít az oszteoporózis kezelésében.
A fehér folyadék vízhajtó, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a megfázás és a fertőző betegségek kialakulásának kockázatát. És még sok más: küzd a migrén, az álmatlanság, a magas vérnyomás, a gyomorégés, a krónikus székrekedés ellen, csökkenti a gyomornedv savasságát, megnyugtatja a testet.
Mindezek mellett a friss segít a fogyásban, és most megtudjuk, hogyan, miért és mi okozza ezt a hatást.
Ha a szervezetben hiányos a kalcium, akkor az anyagcsere lassabbá válik. Ez viszont növeli a kalcitriol termelését, amely megakadályozza a zsír eltávolítását és feldolgozását, megakadályozza a zsírrétegek elpusztulását. Ennek eredménye a legkeményebb fogyókúrák hatástalansága.
A tej kalciummal telíti a testet, amely normalizálja az anyagcserét, elősegítve a testtömeg szabályozását.
A folyadék azért is értékes, mert eltompítja az éhségérzetet, és könnyen emészthető fehérjével látja el a testet.
A termék zsírjai könnyen felszívódnak anélkül, hogy túlterhelnék az emésztőszerveket.
Mi az egyes tejfajták összetétele?
A tehéntej a fő kalciumforrás, bár a házi termék kalóriatartalma meglehetősen magas. 4,7 gramm szacharidot, 4,7 gramm zsírt, 88,4 gramm vizet, 2,9 gramm fehérjét, 0,1 gramm szerves savat tartalmaz. A gazdag vitamin-összetételt vitaminok képviselik: A, B1, B2, B3, B9, B6, B12, D, C, E, PP, N. A friss tehéntejben található ásványi anyagok: réz, mangán, kalcium, kálium, nátrium, magnézium, kén, vas, kolin, foszfor, króm, ón, alumínium, szelén, fluor, kobalt. A termék 100 milliliterjének kalóriája 58 kcal.