A Tarator diéta két hét alatt modellekké alakít bennünket

Kapcsolódó hírek

A Tarator diétát két hétig követik. Ezután fokozatosan át kell váltania a régi étrendre, és meg kell próbálnia, hogy ne egyél sokféle ételt egyszerre. Természetesen, ha gyomorproblémái vannak, mindenképpen előzetesen konzultáljon orvosával.
Kezdje könnyebb növényi eredetű termékekkel, és minden nap vegyen be valami újat a menübe.
Itt van egy példa a diéta napjára, amely napi 5 étkezést tartalmaz:

diéta

Reggeli - két főtt tojás és egy tál müzli gyümölcsökkel
Snack - választott gyümölcs és 2-3 teljes kiőrlésű keksz
Ebéd - Tarator (korlátlan mennyiség)
Délutáni reggeli - 50 g nyers dió (mandula, kesudió, mogyoró, dió)