A táplálkozási tények a vörös homár menüválasztásról és a kalóriákról
A legjobb és legrosszabb egészségügyi választás vörös homárban
A vörös homár olyan hely, ahol tenger gyümölcseit fogyaszthatja sok amerikai számára, akik szeretnek kikapcsolódni a tipikus hamburgerek, tacók vagy pizzák elől. Az étterem népszerű halételek széles választékát kínálja, steakekkel, kagylókkal, csirkével és vegyes ételekkel együtt. A vörös homár menüben vannak egészséges választások, de nem mindennek van lenyűgöző táplálkozási profilja.
Tudja meg, mit kell rendelni és mit szabad elkerülni az egészséges táplálkozási program vagy a fogyókúrás terv fenntartása érdekében, ha vörös homárt eszik.
A vörös homár menü elemzése
A tenger gyümölcseit gyakran egészséges étel választásnak tekintik, ha étterembe vacsorázik. A vörös homár tenger gyümölcseinek kiválasztásának számos lehetősége tápláló és egészséges. De amikor eldönti, hogy melyik ételt élvezze, külön meg kell fontolnia a fő étel- és köretválasztást. Bizonyos esetekben a partik és a szószok több kalóriát biztosítanak, mint a hal, hús vagy tenger gyümölcsei.
Például, ha a szerető ebédjét választja kedvesének, akkor a három homárétel egyikét választhatja mellé leves vagy saláta és korlátlan Cheddar Bay keksz mellett. Tegyük fel, hogy a "Sala" salátát választja, amely 460 kalóriát és 37 gramm zsírt tartalmaz. Nem rossz, igaz? De ha hozzáad egy csésze New England kagylós púdert, akkor 200-mal meg kell növelnie a kalóriaszámot.
És minden kedves Cheddar Bay süti további 160 kalóriát ad az ételéhez. Az eredmény? Az ebéd 1140 kalóriát ad a napi mennyiséghez, ha salátát, levest és három kekszet eszel.
Az egyik intelligens módszer a vörös homár kalóriák ellenőrzésére vacsora előtt az online interaktív menü használata.
Használhatja egy adott cikk megkeresésére, amelyet remélhetőleg élvezhet, amikor ellátogat az étterembe, és táplálkozási adatokat kap az étkezéshez, vagy rendezheti táplálkozási jellemzők szerint.
Például, ha a legalacsonyabb nátriumtartalmú elemeket szeretné megtekinteni, kattintson a "Nátrium" fülre, és rendezze a legalacsonyabbtól a legnagyobbig. Az egyes menüpontok "További információk" elemére kattintva megtekintheti a táplálkozási adatokat és az allergéneket tartalmazó teljes címkét.
Táplálkozási tények a vörös homár népszerű ételéről
| Kalóriák 1120 | |
| Kalória zsírból 660 | |
| Összes zsíradék 74g | 114 százalék |
| Telített zsír 27g | 135 százalék |
| Koleszterin 410 mg | százharminchét százalék |
| Nátrium 3340 mg | 139% |
| Szénhidrátok 68g | 23% |
| Élelmi rost 4g | 16% |
| Cukor 12g | |
| Fehérje 46g | |
| * 2000 kalóriás étrend alapján | |
Számos vacsora élvezi a Red Lobster tenger gyümölcseinek széles választékát, így nem meglepő, hogy az étlap egyik legnépszerűbb étele az Ultimate Feast. Az ételek közé tartoznak az amerikai hórák lábak, a garnélarák garnélarák fokhagymája, a kedvenc Walt garnélarák, a vadrizs Pilaf és az Ön által választott extra oldal. Táplálkozási információk (a bemutatott képen) vadrizs pilafot, koktélmártást és olvasztott vajat tartalmaznak, de nem tartalmazzák az Ön által választott extra oldalt vagy a választott cheddari kekszet.