A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az aszalt gyümölcsöket vegyék fel étlapunkba - Betegségek

313

  • A+
  • A−

javasolják

Sokan kerülik a szárított gyümölcsöket viszonylag magas kalóriatartalmuk miatt. Az amerikai tudósok azonban sürgetik őket, hogy vizsgálják felül a termékhez való hozzáállásukat - írja a News Medical Net.

A Pennsylvaniai Egyetem kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy az aszalt gyümölcsöt fogyasztók általában egészségesebbek, mint azok, akik kerülik az étrendbe való felvételt.

Különösen a kutatók azt tapasztalták, hogy azokon a napokon, amikor aszalt gyümölcsöt esznek, az emberek több kulcsfontosságú tápanyaghoz jutnak, mint azokon a napokon, amikor hiányolják őket. Ezen anyagok közé tartozik a kálium, a többszörösen telítetlen zsírsavak és a rostok.