A táplálékkiegészítők sötét oldala - A szerzők

Dr. Pavlina Andreeva

Nagyon csábító javaslat - hangosan reklámozott tablettákat vesz "felbecsülhetetlen értékű" étrend-kiegészítőkkel, és virágzik az egészség. Mivel Bai Pencho a Gorno Nanadolnishte faluból megszabadult az ízületi gyulladástól, a haskovói Ginka 20 kilogrammot fogyott annak ellenére, hogy azt ette, amit a lelke akart, a lyulini Gencho erősebbé tette az izmokat, mint a Kubrat Pulevénél, és a Penka rák megolvadt, mint a tavalyi hó.

Vannak még naiv emberek?

Az ésszerű embereknek tudniuk kell, hogy:

A táplálékkiegészítők nem helyettesítik az egészséges, racionális étrendet. A rossz étkezési szokásokat nem lehet tablettákkal pótolni. Sőt, a tápanyagokat a szervezet csak egy bizonyos környezetben szívja fel, például a természetes termékekben.

Például a vízben oldódó vitaminok biológiailag csak a gyümölcsben aktívak, ahol magzatvízzel társulnak, a zsírban oldódó vitaminok csak zsír jelenlétében szívódnak fel, így a nevük.

Ha felold egy tablettát kombinált vitaminokkal egy pohár vízben, a zsírban oldódó A, D, E vitaminok egyszerűen nem szívódnak fel. A kalcium csak akkor szívódik fel, ha van D-vitamin., különben felhalmozódik az erekben, és 30% -kal növeli a szívroham kockázatát. És veseköveket hozhat neked, különösen, ha hajlamos vagy rá.

---