A szülőknek 10 étel kiváló tanulóknak - Vidám Szakács Kulináris Fóruma
A szülőknek: 10 étel kiváló tanulóknak
A szülőknek: 10 étel kiváló tanulóknak
Vélemény: Aliana »2009. szeptember 21., hétfő 14:45
Az első harang már megszólalt. És semmiképpen sem álmodhat arról, hogy örököse csak hatot hoz önnek szeptember 15-e után. Hogyan történhet ez? A házi feladatok kimerítése önmagában nem elég. Van egy másik módja annak, hogy gyermekét csodagyerekké tegyük - diétával - mondja Dr. Bethany Thayer, az Amerikai Dietetikus Egyesület munkatársa.
És rangsorolja a legjobb 10 étel kiválóságát.
Tíz étel kiváló hallgatóknak - próbáld ki őket, és idén az örökösöd csak hatot hoz. Adj neki "szupermenji" -t - az erősebb memória, a jobb koncentráció és a nagyobb hangnem érdekében. Valójában az agy nagyon kapzsi szerv. És az összes ócska chips és hamburger, amelyet a gyerekek megpróbálnak etetni, kimeríti. Tehát ezen a szeptember 15-én küldje el hallgatóját hot-dog helyett tonhalas szendvicsgel. És nem fogja megbánni a ciklus végét.
A hal okosabbá tesz - nincs olyan, hogy ne ismerné. Ennek oka az omega-3 telített zsírok - az agy kedvenc étele. A kutatás nem tévedés - a rendszeresen halat fogyasztó gyermekek élesebb elméjűek és jobban teljesítenek az IQ teszteken. Hogyan lehet őket megszerezni? A legjobb a lazachoz. De drága, és erős illatú, és a gyerekek leggyakrabban ráncolják. Van egy egyszerűbb lehetőség is - egy szendvics tonhalral. Olcsó, ízletes és hatos garanciát jelent az iskolában.
"A fehérje mestere" - ezt hívják a táplálkozási szakemberek tojásnak. Egyik csodagyerek sem múlt el nélkülük. Ráadásul tele vannak kolinnal - remek memória stimuláns. Hogyan adjunk tojást? Legjobb vegyes. Az a jó, hogy reggelire és vacsorára egyaránt alkalmasak. De ne vigyük túlzásba az omletttel, minden kiváló tanulónak heti 2 elég.
E-vitamin - ez a földimogyoró titkos fegyvere. A dió erős antioxidáns. És az agy imádja őket. Sok tiamin van bennük, ami megkönnyíti a glükóz könnyebb feldolgozását. És onnan friss és gyors. Akár vásárol gyermekének földimogyorót, akár egy szelet édes mogyoróvajat keneget rá - egészen lefelé. Ne vigyük azonban túlzásba - kalóriái nem kicsik.