A szoptatás sérülésekhez vezethet! Fit baby Hot Mama - torna a terhes sportok után
A szoptatás sérülésekhez vezethet!
Igazán. Csak arra vagyok kíváncsi, hogy kerültem erre a "horgászbotra", hogy igény szerint szoptassak, azaz. mikor és MINDIG, ahogy a baba kéri. Tudod hogy ez mit jelent? Órákig tartó szoptatás. Oggy majdnem 16 hónapos. 16 hónap szoptatás több órán át a nap. Igen, azt a csalit is elkaptam, hogy jobb, ha egy ágyban alszunk a babával. Így nő a szoptatás órája. Éjszaka is terrorizál. Például, ha nappal étellel vagy játékkal tudom becsapni, éjjel sír, amíg anyatejet nem kap.
Azt mondják, hogy az idő múlásával a szoptatás csökkent. Miért nem csökkenti a fiam a szoptatást? Tudom, tudom, az én hibám, igaz? Beszélnem kell vele, állandónak kell lennem és rendszert kell teremtenem számára. Köszönöm a tanácsot, de 16 hónap után a gyerek megszívja, mikor és mennyit akar, hogyan magyarázza el neki, hogy már nem tud?
Szülés előtt azt hittem, hogy nincs annál csodálatosabb, mint a csecsemő szoptatása. És valóban még mindig hiszem, hogy ez a helyzet. De amikor szoptat, amikor és bármennyit szeretne a baba, ez néha azt jelenti, hogy megszakítás nélkül 2 órán át szoptat. Még mindig nem találtam kényelmes helyzetet, hogy ne merevedjen meg a hátam, a karom vagy a derekam. Volt egy szoptatós párnám, jól edzett karjaim és hátam, mégis elkerülhetetlen volt a fogalom.
Nem azt akarom mondani, hogy ne szoptasson! 100% -ban meg vagyok győződve a szoptatás előnyeiről mind az anya, mind a baba számára. De bizonyára mindegyikőtök, aki szoptatott vagy szoptatott, fájdalmat és/vagy görcsöt tapasztalt a nyakban, a hátban, a karokban, a hát alsó részében, ami egyáltalán nem kellemes. És mivel nem minden anya engedheti meg magának, hogy masszázsba menjen, azt javaslom, hogy öt gyakorlatot használjon a fájdalom enyhítésére.
1. Körkörös mozdulatok a fejjel - Vegyen egy kényelmes ülést. Lazítsa meg a fejét lefelé, hogy az álla a mellkasához menjen. Lélegezzen be, fordítsa fejét balra, felfelé és hátra, lélegezzen ki, lazítsa előre és lefelé, hogy leírjon egy kört. Végezzen 5 kört mindkét oldalon. Ne siess. Élvezze az izmok minden szakaszát.