A szoptatás a legbiztonságosabb módja annak, hogy megvédje újszülöttjét az allergiától

Az allergia évszakában jó tudni, hogyan védekezzünk ezektől. Íme néhány egyszerű szabály, amely segít az egész családnak, bár nem lesznek képesek teljes mértékben megvédeni.

A részlet a "Hogyan éljünk allergiával és asztmával" című könyv része.

13. fejezet Az allergiás betegségek megelőzése

Hogyan csökkenthető a kockázat. Mindannyian sokat tehetünk az allergiás betegségek elkerülése érdekében - az otthoni és munkahelyi higiéniától kezdve a különféle vegyi anyagok étrendünkből való eltávolításáig. Az otthon az első hely, ahol szem előtt kell tartani az allergének szintjének korlátozását, amelyre általában hajlamosak vagyunk. Gyakran nem vesszük észre, hogy az otthon kényelmesebbé és kellemesebbé tételére irányuló erőfeszítéseink során kedvező környezetet teremtünk az allergének kialakulásához. Az alábbiakban az allergológusok által ajánlott irányelvek hasznosak azok számára, akik csökkenteni akarják az allergének mennyiségét az otthonban.

A bútorokon, szőnyegeken, függönyökön növekvő, hálószobáinkban és főleg az ágyakban, valamint a meleg és párás otthonokban élő láthatatlan csúszómászó rovarok (főleg mikropipák) jelentik az allergia fő okát az otthonban. Ezért a legjobb, ha csökkentik ezen mikroszkópos állatok természetes környezetét. Ez többféle módon történhet:

- cserélje ki a gyárilag gyártott párnákat és szőnyegeket kézzel készítettekre;

- az ágyakat és a párnákat terítőkkel kell borítani, amelyek hatékony védelmet nyújtanak a miniatűr állatok ürülékéből származó por ellen;

- minden lepedőt és paplanot rendszeresen cserélni kell, 60 fok feletti vízhőmérsékleten kell mosni;

- távolítsa el az összes szőnyeget, mivel a padlók gyorsabban tisztulnak és könnyebben tisztíthatók;

- gyakrabban mossa a függönyt;

- kerülje a vegyszeres tisztítószereket és a légfrissítőket;

- az óvodában található puha plüss játékok az allergének kialakulásának kockázatát is magukban foglalják, ezért jó, ha a gyerekek mosható fa- vagy műanyag játékokkal játszanak;

- nedves ruhával vagy nedves szivaccsal történő tisztítással csökkentse az otthoni port.

- a szobák virágait hetente kell leporolni;

- a szekrények ne legyenek zsúfoltak ruhákkal;

- csökkentse a festmények számát a falakon;

- kerülje a ventilátorok használatát forró napokon a levegőben található allergének megelőzése érdekében;

- szellőztesse jól az otthont, de ne hagyja sokáig nyitva az ablakokat;

- ne dohányozzon a szobákban; a cigarettafüst jelentősen irritálja az atópiás embereket;

- kerülje a kertben túl erős szagú növények termesztését; elpusztítja a gyomokat, csökkenti a fűvel beültetett területeket; a kertben végzett munkához hidegebb és nedvesebb napokat használjon, viseljen kesztyűt és hosszú ujjat; ne használjon növényvédő szereket és műtrágyákat.

A munkakörnyezet nehezebben ellenőrizhető, mint az otthon. Az allergia vagy az intolerancia jellegétől függően viseljen védőruházatot, kesztyűt és maszkot. A szakértők a következő tanácsokat adják bizonyos típusú ételekkel kapcsolatos allergia vagy intolerancia esetén:

---