A szőlőmagolaj egészségügyi és szépségápolási előnyei - BgMedBook

1. biztonság
2. Egészségügyi előnyök
3. A szépség előnyei
4. következő lépések

A grapitolaj a borászat mellékterméke. Miután a bort szőlőpréseléssel készítették, a szőlőmagok elmaradnak. A maradék szőlőmagból kivonják a szőlőmagolajat. A szőlőmagolajat a természetes szépség termékeként használják. A növényi olaj egészséges alternatívájaként is értékesítik.

Van-e szőlőmagolaj a hip-hophoz? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Gyors tények a szőlőmagolajról

Íme néhány kulcsfontosságú kérdés a szőlőmagolajjal kapcsolatban. Részletesebben a fő cikkben található.

• A szőlőmagolajban magas az omega-6 zsírsavtartalom.
• Az olaj a kozmetikai kezelés részeként használható a hajban és a bőrön.
• Vásároljon olcsó vagy hidegen sajtolt olajat a konyhában való használatra.

biztonság

A szőlőmagolaj egészségügyi előnyei vitathatóak. Ennek a vitának része az olaj feldolgozásának módja. A legkeresettebb szőlőmagolaj kémiai oldószerekkel, például hexánnal kapható. A hexánt levegőszennyező és neurotoxin osztályba sorolják.

Nem világos, hogy ezeknek az oldószereknek a fogyasztása nyomokban mennyi hatást gyakorol az emberre. A feldolgozás során a szőlőmagolaj nagyon magas hőmérsékletre melegedhet, ami oxidálhatja az olajat és rosszabbá teheti azt.

A hidegen sajtolt vagy kizárólag préselt szőlőmagolaj a feldolgozás során nem használ kémiai oldószereket vagy nagy hőt. Ez jobb választás, mint az oldószerekből készült olaj.

A szőlőmagolaj egészségügyi előnyei

A szőlőmagolajban sok a telítetlen zsírsav (PUFA), főleg az omega-6 zsírsavakban található. Az American Heart Association szerint a PUFA-k előnyösek lehetnek a szíved számára, ha az étrendben telített zsírok és transz-zsírok helyett alkalmazzák őket.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a PUFAS csökkentheti a koleszterint és a szívbetegségek kockázatát. De van egy fogás: Az optimális egészség az omega-6 zsírsavak és az omega-3 zsírsavak megfelelő egyensúlyától függ a szervezetben. A legtöbb ember több mint elegendő omega-6 zsírsavat kap az étrendjében, és nem elég az omega-3.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a túl sok omega-6 zsírsav gyulladást okozhat, ami krónikus betegségekhez, köztük rákhoz vezethet. Ha már elegendő omega-6-ot fogyaszt az étrendben, a szőlőmagolaj rendszeres fogyasztása egészségtelen szintre teheti az omega-6 bevitelét.

E-vitamin

A szőlőmagolaj jó E-vitamin-forrás, még inkább, mint az olívaolaj. Az E-vitamin egy zsírban oldódó antioxidánsként működő vitamin, amely segít megvédeni sejtjeit a rákhoz, szívbetegségekhez és más krónikus betegségekhez kapcsolódó szabad gyökök károsodásától. Az E-vitamin támogatja az immunrendszert is. Tanulmányok azt mutatják, hogy ez lelassíthatja a demencia progresszióját, de további kutatásokra van szükség.

---