A szófiai Albena és Krassimir története
2018. január 29
Helló kedves barátaim, itt az ideje egy új lelkesedési és motivációs történetnek! Eljött az ideje, hogy elmondhassam Albenáról és férjéről, Krassimirról, a családi fogyásról:) Mostanra mindketten felismerhetetlenek, megfiatalodtak, energikusak. csak azért, mert úgy döntöttek, hogy a Zónában étkeznek/azaz gyakran és kiegyensúlyozott étrenddel esznek /. Megváltoztatták az egész család szokásait, rájöttek, hogy hány probléma adódik a helytelen táplálkozásból - mind fizikailag, mind pszichológiailag .;)
Itt van a történetük, ahogy Albena elmondja:
"Üdvözlet mindenkinek, aki változást akar vagy keres. A nevem Albena (45) és férjem, Krassimir (49), Szófiából. A változás némelyiknek könnyen hangzik, de némelyiknek, mint én korábban - lehetetlen feladatnak hangzott ....
Figyeltem, ahogy mások fogynak, és nem hittem abban, hogy egy nap ez lehet én. Figyeltem, ahogy mások cselekszenek, de valamilyen oknál fogva folyamatosan halogattam, és tökéletes okokat kerestem, amelyek még nem jöttek el! És eljön a pillanat, amikor valóban döntesz és cselekszel! Olyan könnyűnek tűnik, azt mondod magadnak - fejezd be a gyötrelmet, és kész! Igen, de nem. Halogatsz, halogatsz ...
De annyi ideig mentségeket kerestem, hogy elhaladjak, elkalandozzam, és ne vegyem észre, hogy ez nem történhet meg, ha nem cselekszel, és hogy az evés valóban meghatározza az érzelmi, hormonális és fizikai állapotodat. mit tehet az ember. hogy étellel okozza magát. és valójában itt rejlik a saját egészségünk kulcsa, ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, nem pedig rögeszmésen . mentálisan és fizikailag egészséges lesz, ha válogatás nélkül étkezik, teljes egyensúlyhiányban van és súlytól függetlenül beteg és boldogtalan…
Ez mi vagyunk - Albena és Krassimir összesen 50 kilogrammal könnyebb;)
A Zónával való történetünk 2016 decemberében kezdődik, amikor megláttam Nadia Mudjurovát, évekkel ezelőtti diáktársamat - gyönyörű, ragyogó, vékony és elegáns, egy kis fekete ruhában. életszomjat sugárzó és sikító látomással. nézz rám már gyenge vagyok, boldog és elégedett vagyok az élettel. Megdöbbentett a története, és az, hogy 9 hónap alatt hogyan sikerült majdnem 30 kilogrammot fogynia azzal, hogy naponta ötször evett…
És akkor így hívom magam. ”Naponta 1-2 alkalommal eszem, és nincs mozgása a mérlegnek, ő pedig ötször fog enni és lefogy .;););).
Ezen a napon az életem újabb visszaszámlálást kezdett, rájöttem, hogy létezik üdvösség, és ez az a Zóna, amely új kezdetet ad mindenkinek, aki hozzáért, és úgy döntött, hogy valóban követi. Gyorsan beiratkoztam Katina Nedieta tanfolyamára, és elkezdtem hallgatni a videókat, és érdeklődni kezdtem a Zóna iránt. Bevallom, eleinte rettenetesen nehéznek és érthetetlennek tűnt, és nem akartam megtenni. De fokozatosan, türelemmel és kitartással sikerült, és kiderült, hogy ez nem olyan bonyolult, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Sokat segítettek nekem Cathy magyarázatai és videói, amelyekben nagyon jól elmagyarázta, hogyan működik a zóna és annak zárt csoportja, hogy megtanulhassam a többi résztvevőtől, hogyan alkalmazzam a mindennapjaimban ...
Azt mondtam magamnak, hogy ennek a változásnak el kell kezdődnie, mindaddig, amíg ilyen késés van. A családom mellett úgy döntöttünk, hogy teljesen megváltoztatjuk az étrendünket - sem szénsavas italokat, sem fehér kenyeret, sem cukrot, 3-4 órás étkezést, vizet inni minden édesített gyümölcslé helyett, és rájöttünk, hogy teljes és egészséges életet élhet. Hogy ne maradj éhes és szomjas, hogy ez nem olyan nehéz. Különben is főzünk és eszünk, csak a régi recepteket cseréljük ki újakra és kissé másokra - nem sütünk, nem fehér kenyeret, hanem jó fekete kenyeret, nem eszünk naponta 1-2 alkalommal, de 4,5, nem, csak szénhidrátokat eszünk (mint korábban), és megtanultuk a megfelelő egyensúlyt!
Itt vagyok Előtte/Most - 25 kilogrammal kevesebb - kiegyensúlyozott étrenddel és 4 óránként szándékosan töltöttem fel fényképeket ugyanazokkal a ruhákkal, hogy lássam, hogy én vagyok-e;)…