A szivárvány étrenddel fogyás közben egészségét veszti

1. Piros tál

Fogyási kísérletünk során készek vagyunk mindenféle fájdalmas étrendet betartani, de ezek közül hányan tesznek jót az egészségünknek? A fogyáshoz nem kell éheznie és vitamin- és ásványianyag-szegény rendszert követnie.

fogyás

A szivárvány nevű étrend betartásával könnyen megszerezheti az álom testét. Ideális nyári napokra, amikor a piac és a kertünk tele van gyümölcsökkel, zöldségekkel, friss fűszerekkel.

Ennek a rendszernek az elve nagyon egyszerű - naponta elegendő öt tál bizonyos színű növényi ételt megenni. Nincsenek pontos súlyok, amelyekhez ragaszkodni kellene.