A Szilícium-völgyből származó idegsebész 3 szabályt oszt meg az agy hatékonyságával kapcsolatban
Hogyan lehet az agyat természetes módon hatékonyabban működtetni? Tanuljon meg három egyszerű szabályt, amelyeket nagyon könnyű alkalmazni az életben
Rahul Jandial amerikai idegsebész három módon osztotta meg az agy termelékenységét. Szinte mindenki számára elérhetőek, és nem igénylik a Szilícium-völgyben oly népszerű "okos" táblagépek beavatkozását - írja a CNBC.
"A Szilícium-völgy iparmágnáitól a biohackerekig mindenki rabja a nootropics néven ismert kognitív fokozóknak" - írta Jade Scidioni, a CNBC gyarmatosítója. Ez a tendencia aggasztja a neves idegsebészt, Rahul Jandialt, aki az ilyen gyógyszereket "bizonyítatlan ostobaságnak" nevezi.
Hogyan lehet jó formában tartani az agyat?
Az "elme tabletták" népszerűsége inspirálta Rahul Jandial híres idegsebészt egy olyan könyv megírására, amelyben arról beszél, hogyan lehet növelni az agy munkáját és jó formában tartani, követve az orvos által betartott egyszerű szabályokat.
Hetente kétszer az idegsebész gyakorolja az időszakos böjtöt. Ez azt jelenti, hogy az ételt 16 órán belül elutasítják. Például 9: 00-17: 00 között rendesen eszik, de a következő 16 órában nem hajlandó enni, kihagyja a reggelit. Vizet, kávét és teát inni szabad.
Rahul Jandial szerint a 16 órán át tartó ételhiány növeli az idegsejtek helyreállításának természetes tényezőit. Lehetővé teszik az információk átadását az agy különböző területei és az idegrendszer között. Ha az idegsejtek egészségesek és teljes kapacitással dolgoznak, az információ gyorsabban és tisztábban fog továbbadni.