A szigorú étrend károsítja a testi és lelki egészséget - Csernomoré

A szakértők azt tanácsolják, hogy kedvenc ételeit mértékkel fogyasszák

étrend

Az étrend betartása és az alapvető tápanyagok testének megfosztása károsíthatja az egészséget és a pszichét - mondta a Life.

Amerikai táplálkozási szakemberek és táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a szigorúan adagolt étrend megfosztja a szervezetet a legtöbb tápanyagtól, és végül károsítja annak fizikai és mentális állapotát.

A szigorú étrenddel kapcsolatos több tucat tanulmány elemzése kimutatta, hogy a csökkent testtömeg-index mellett vannak mellékhatások is, például károsodott anyagcsere.