A szénsavas italok káros hatása (elhízás, meddőség, rák ()
A parkban sétálva gyakran találkozunk különböző korú emberekkel egy üveg édesített szénsavas ital mellett. És bár a szénsavas italok ártalmai már régóta ismertek, még mindig vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy ezek az italok helyettesítik a sima vizet, és jó glükóz- és könnyen emészthető szénhidrátok, amelyek extra energiát szolgáltatnak.
Sokan még mindig nincsenek tisztában a teljes negatív hatások listájával, amelyeket ezek az italok a testre okozhatnak.
Arra a kérdésre, hogy mitől édes az ital, a legtöbb ember válaszolni fog - a cukor. De manapság a hozzáadott cukrok különféle formákban fordulnak elő, amelyeket először nem ismerhet fel a címkén, és amelyek nagyon sokféle italban és ételben vannak jelen, beleértve néhány diétás terméket.
Jelenleg körülbelül 100 gramm ilyen cukrot fogyasztunk Európában naponta - az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott maximum kétszerese.
Ebben a cikkben megtudhatja 11 jó ok a cukros szénsavas italok végleges lemondására.
1. A szénsavas italok károsítják a belső szerveket
A cukor, az édesített szénsavas italok túlzott vagy gyakori használata a zsír felhalmozódásához vezet. Ez nem a combon, a fenéken és a derékon található zsírról szól (bár ez is lehetséges), hanem a belső szervek elhízásáról, pontosabban az úgynevezett zsigeri (belső) zsírokról, amelyek a zsírszövet burkolatát képezik. a létfontosságú belső szervek, például máj, vese, gyomor és mások körül. A testben nem láthatók és nem érezhetők, metabolikusan aktívak, ami tovább növeli az életveszélyes betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Kutatások alapján amerikai tudósok azt javasolják, hogy tartózkodjanak az édesített szénsavas italok fogyasztásától, hogy a jövőben ne váltsanak ki anyagcserezavarokat vagy elhízást.
2. Az édesített szénsavas víz felgyorsítja az öregedési folyamatot
A szénsavas italok rendszeres fogyasztása felgyorsítja a sejtek öregedését.
A Fehérorosz Köztársaság egészségügyi és orvostudományi helyszínein található információk szerint az amerikai tudósok vizsgálata megerősítette a kapcsolatot a sejtek öregedése és az édesített szénsavas italok fogyasztása között.
A kutatók kifejtették, hogy a telomerek - amelyek megakadályozzák a kromoszómák végszakaszainak összetapadását - az egyes sejtosztódásokkal rövidülnek. Ezenkívül a telomer hossza közvetlenül összefügg az ember biológiai életkorával, és az öregedés egyik tényezője.
fotó Google - econet.ru
A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a szénsavas italok negatív hatást gyakorolnak az emberi test összes rendszerére és szervére.
Az is ismert, hogy minden szénsavas ital (beleértve az étrendi változatát is) foszforsavat tartalmaz, amely éles ízt kölcsönöz nekik és meghosszabbítja eltarthatóságukat. Fontos tudni, hogy a foszforsavfelesleg vesebetegséggel, gyulladásos csontbetegséggel, csontritkulással és akár izomvesztéssel is jár, mivel a foszforsav megzavarja a szervezet kalcium felszívódását.
3. A szénsavas italok inzulinrezisztenciához vezetnek
A legtöbb szénsavas ital nagy mennyiségben tartalmaz glükózt és fruktózt. Közvetlenül a szervezetbe jutás után a hasnyálmirigy (hasnyálmirigy) a szükséges cukormennyiségnél többet kezd kiválasztani a magas cukorbevitel miatt, ami a vércukorszint nagy ugrásához vezet.
Mi történik a testünkben egy újabb pohár szóda után?
- Húsz perccel az ital elfogyasztása után egész tested sokkos állapotban van - emelkedik a vércukorszint (hiperglikémia), aminek következtében a hasnyálmirigy a szükségesnél több inzulint kezd termelni és kiválasztani. A máj viszont azonnal aktiválja a védekező mechanizmusokat és reagál ezekre a folyamatokra, a vérben lévő nagy mennyiségű glükózt zsírrá alakítva.
- További 20 perc elteltével a tested reagálni kezd a koffeinre, amelyet a szervezet teljesen felszív. Emiatt pupillái kitágulnak, emeli a vérnyomást, és a máj elkezdi kiűzni a felszívódó cukor mennyiségét.
- További 5 perc elteltével dopamin (függőségi és függőségi hormon) szabadul fel a véráramba, amely a heroinhoz hasonlóan addiktív.
- Csak körülbelül egy órával az első csésze ivás után a vércukorszinted hirtelen csökken, és ismét meg akarsz inni egy csésze ebből az italból.
Az édesített szénsavas üdítők rendszeres fogyasztása a vér inzulinszintjének folyamatos emelkedéséhez vezet, ami inzulinrezisztenciához, anyagcserezavarokhoz vezet, ez pedig különféle betegségekhez vezethet a cukorbetegségtől a rákig. Ezenkívül a cukros édesített italok gyakori használata elhízáshoz vezet.
4. A szénsavas italok szív- és érrendszeri betegségekhez vezetnek
A szívbetegség, más néven szív- és érrendszeri betegség vagy szív- és érrendszeri betegség az első számú "gyilkos" szinte az egész világon. Azt hiszem, mindegyikőtök szeretne tovább élni, igaz? ….
Kutatók szerint az édesített szénsavas italok időzített bombák, különösen a 45 év alatti emberek számára, mert a fiatalokat jobban fenyegeti a cukorbetegség vagy az elhízás.
5. Az édesített italok növelik a cukorbetegség kockázatát
Mint fent említettük, a szénsavas italok fogyasztása cukorbetegséget okozhat.