A szénhidrogén vizek egészségesek-e, mint a közönséges vizek
Buborékos víz a szórakozáshoz és a fitneszhez
A víz a táplálkozás szerint nélkülözhetetlen tápanyag az emberi test számára. Most lehetőségünk van különféle víztípusok közül választani, de vajon egészségesek-e? Ugyanazt a testet adják-e hidratálásra, mint a sima vizet?
A parton az a hír járja, hogy a szénsavasodás nem egészséges. Igaz ez? Tájékoztatást kaptunk az üdítőital káros hatásairól, de mi a helyzet más szénsavas italokkal és vízzel?
Fontos lesz olvasni a buborékok között, hogy megtudja, vajon az összes pezsgő víz lapos vagy egészséges-e.
Felülvizsgálat
A gázosított víz olyan folyamaton megy keresztül, amelynek során a szén-dioxidot feloldják nyomás alatt álló vízben. Ez szénsavasodást vagy pezsgő textúrát eredményez a vízben, és törékeny durranást eredményez az üveg kinyitásakor. A fizikai buborékok szórakoztató módon igyanak vizet, de nem minden szénsavas víz egyforma. Néhány szénsavas víz hozzáadott összetevőket tartalmaz, például nátriumot, citromsavat, ízeket és cukrot.
Népszerű szénhidrogén vizek
Ha megnézzük a körülöttünk lévő népszerű szénsavas vizeket, nem tudtuk megérteni a különbséget. Az íz a nagyszerű ajándék. A rendszeres szénsavas víz lágy, íztelen harapása lesz, míg az adalékos szénsavas víz sós vagy édes íze lesz. Az alábbiakban közöljük a népszerű szénsavas vizeket, és miben különböznek egymástól:
Egészséges ital?
Egyesek úgy vélik, hogy bármilyen szénsavas ital fogyasztása csökkent csontok egészségéhez, fogszuvasodáshoz, irritábilis bél szindrómához (IBS) és súlygyarapodáshoz vezethet. Van-e igazság ezekben az állításokban?
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent cikk szerint csak a szódafogyasztás csökkenti a csont ásványianyag-sűrűségét más szénsavas italokhoz képest. Úgy tűnik, hogy a szóda foszfor-összetevője kötődik a kalciumhoz, és a vesén keresztül választódik ki, gyengébb csontokat okozva.
A kutatások olyan mítoszokat tártak fel, amelyek szerint a karbonizáció maga növeli a kalciumveszteséget csontjainkban. Egészséges választás az erős csontok számára, ha kerüljük a foszfor-szódát, és igyunk tiszta buborék vizet.
A kutatás a fogszuvasodást összekapcsolta a hozzáadott cukrot és citromsavat tartalmazó szénsavas italokkal is. Csökkentjük a fogszuvasodás kockázatát, ha sima szénsavas vizet, például propellert iszunk. A karbonizációs folyamat nem jelzi, hogy növelné a fogzománc eróziójának kockázatát. Ha olyan összetevőket, mint cukrot, savakat és nátriumot adnak a szénsavas vízhez, ez akkor történik, amikor a fogszuvasodás kockázata nő. Csak kerülje a szénsavas vizet hozzáadott összetevőkkel, hogy kiküszöbölje a további fogorvosi látogatásokat.
Egy másik általános gondolat: A szénsavas italok, beleértve a buborékokat is, irritábilis bél szindrómát (IBS) okozhatnak. Az IBS a lakosság közel 23% -át érinti a World Journal of Gastroenterology szerint. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szénsavas víz nem okozza a szívkoszorúér betegségeket, de egyeseknél izgatottságot okozhat. Ha érzékeny a szénsavas italokra és gyomorrontása van, valószínűleg érdemes elkerülni ezeket.