A szénhidrátok lerövidítik az életet - VARNA hírek

életet

Alekszej Kovalkov orosz táplálkozási szakember egy egyszerű módszert tárt fel arra, hogyan lehet egészségesebb és tíz évvel meghosszabbíthatja az életet. Erről a RIA Novosti számolt be a szakértő YouTube-csatornájára mutató linkkel.

Kovalkov javasolja a szénhidrátok mennyiségének csökkentését a napi étrendben. Emlékeztetett arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet azt tanácsolja, hogy legfeljebb 60 gramm szénhidrátot fogyasszon naponta. - Nem cukor, hanem szénhidrát - mondta.

A szénhidrátok csoportjába tartozik minden gabona, burgonya, kukorica, cukor és cukrászda.