A szénhidráthiány 3 tünete

Miért ne szüntetné meg ezeket az anyagokat az étrendből?

szénhidráthiány

A szénhidrátkerülés kétélű kard. Vannak, akik kerülik a mesterséges szénhidrátokat, cukros ételeket, cukrokat, édesítőszereket. Ez jót tesz az egészségüknek. De a túl lassú szénhidrátok, például gyümölcsök és zöldségek kizárása vagy fogyasztása más tápanyagok rovására káros és súlyos következményekkel járhat.

A ketogén étrend például, amely elsősorban a magas zsír- és fehérjetartalmú ételekre koncentrál a szénhidrátok kárára, jó eredményeket hoz a fogyásban és az alak alakításában, de a szénhidráthiányra jellemző tüneteket okoz.