A szelén nyomelem és funkciói

nyomelem

A szelén egy nyomelem, amely a talajban található, és onnan jut be a növényekbe, ahol megszerezhetjük. Nyomelemként minimális szükségleteink vannak szelén, de rendkívül fontos a test megfelelő működéséhez.

Az elmúlt hetekben a szelén más nyomelemekkel együtt nagyon népszerűvé vált az új koronavírus megelőzésének eszközeként. Ezért étrend-kiegészítők, szelént tartalmazó, rendkívül gyorsan kimerült.

Szelén, mint mindenki más nyomelemek, fontosak az egészséges immunitás kiépítéséhez és a test általános működéséhez. A legjobb, ha a szükséges mennyiségű szelént ételtől szerezzük be. Rendkívül jól emészthető ásványi anyag. A vékonybélen felszívódik, az abszorpció eléri az étellel bevitt szelén 50-90% -át.

A szelén funkciói. Testünkben a nyomelem kapcsolódik az aminosavakhoz. A szelenometionin az aminosav abban a formában, amelyben a szelén a testben tárolódik. A szelenocisztein a nyomelem aktív formája. A szelénre a szervezetnek szüksége van a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. Így a szelén részt vesz az anyagcsere szabályozásában. Ez egy nagyon aktív antioxidáns, amely megvédi a testet az oxidatív stressztől. A nyomelem a szív egészsége szempontjából is fontos.