A száraz szem szindróma alternatív kezelése Alternatív gyógyászat
Mi a száraz szem szindróma?
A száraz szem szindróma olyan állapot, amelyben a könny szekréciója csökken, és nem képes a szükséges hidratálást biztosítani a szem számára. Ez panaszokhoz és tünetekhez vezethet, mint például a szem irritációja és égése, száraz szem, idegen test érzés a szemben, homályos látás, szemviszketés, fokozott fényérzékenység. A tünetek súlyosbodnak, ha a számítógépet hosszabb ideig használják, és olyan éghajlati viszonyoknak vannak kitéve, mint a szél és a nap. Megkönnyebbülés léphet fel, ha a szem csukva van.
A száraz szem szindróma okai
A könny normális szekréciójának megzavarása és a száraz szem szindróma jeleinek megjelenése hozzájárulhat:
- hosszan tartó bámulás a számítógép, okostelefon vagy más elektronikus eszköz képernyőjére;
- kontaktlencsék hosszan tartó használata;
- krónikus kötőhártya-gyulladás;
- autoimmun betegségek (rheumatoid arthritis, lupus, Sjögren-szindróma és mások);
- allergia;
- bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok, orrdugulásgátlók, fogamzásgátló tabletták alkalmazása;
- rossz éghajlati viszonyok (száraz, forró éghajlat vagy szél, valamint a túlzott környezeti szennyezés);
- fertőző eredetű könnyek (bakteriális és vírusos fertőzések) vagy sugárzás könnyeinek károsodása;
- ectropion (a szemhéj szélének kifelé fordítása);
- entrópia (a szemhéj élének visszatérése befelé).
Diétás kezelés száraz szem szindróma esetén
A diéta rendkívül fontos a szem egészsége szempontjából. Egy alapszabályt kell betartani: "Ne vigyél túlzásba semmit"!
A túlzott mennyiségű étel ugyanolyan káros, mint a túl szigorú étrend. A gyors szénhidrátok túlzott fogyasztása a vércukorszint éles emelkedését, a vér viszkozitásának növekedését (a vér megvastagodását) eredményezi.
A túlzott sófogyasztás hasonló hatású. A só és a cukor emelheti a vérnyomást is, mivel a folyadék újraeloszlását idézik elő a szövetekben, és több vizet juttatnak a véráramba. Másrészt a cukor és a só túlzott korlátozása az étrendben a vérnyomás csökkenését okozhatja az edényekben lévő keringő folyadék csökkent térfogata miatt. Mindkét esetben a vér normál élettana zavart, ami tükrözi a szövetek vérellátásának módját, és ezáltal a normális élettani folyamatokat.
Ajánlott étrend száraz szem szindróma esetén
Károsodott könnyelválasztás és száraz szem szindróma jelenlétében jó növelni az alábbiakban gazdag ételek fogyasztását:
- vitaminok: A, E, C;
- nyomelemek: cink, szelén;
- karotinoidok: zeaxanthin, lutein;
- telítetlen zsírsavak: omega 3, omega 6, omega 9.
Lenmagolaj
A lenmagolajban nagyon magas az omega-3 zsírsavtartalom. Úgy gondolják, hogy számos terápiás előnye van: csökkenti a rossz koleszterint, növeli a jó koleszterint, csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti a fájdalmat a reumás ízületi gyulladásban és mások.
A lenmagolaj rendszeres használata csökkentheti a szemszárazsággal járó tüneteket és fokozhatja a könnyváladék képződését.
Lenmagolaj használata:
- A lenmagolajat olaj helyett lehet használni saláták és szószok fűszerezéséhez.
- Reggel éhgyomorra ihat egy vagy két evőkanál.
- Megtalálható étrend-kiegészítőként is tabletta formájában.
A megvásárolt lenmagot hidegen sajtolással kell előállítani, és sötétben kell tárolni.!
Karotinoidok
Lutein - A lutein a karotinoidok képviselője. Leginkább a tojássárgájában, a kukoricában és más sárga és zöld zöldségekben található meg. A luteinnek számos jótékony hatása van: lelassítja a szemszerkezetek idő előtti öregedését, mert erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik; építőelemként vesz részt a retina pigmentjeiben.
Zeaxanthin - Ez egy karotinoid, amely szintén részt vesz a retina felépítésében, a luteinnel együtt. Kukoricát, sáfrányt fogyasztva megkaphatja. Fogyaszthatja étrend-kiegészítőként is kapszulák formájában.
Asztaxantin - Ez egy karotinoid, amely vörös színt ad az azt tartalmazó ételeknek. A következő élelmiszerekben találhatók: lazac, pisztráng, rákok, garnélarák, mikroalgák, élesztő. A lazachús és a főtt rákok élénkpiros színének köszönhető.
Az asztaxantin abban különbözik a luteintől és a zeaxantintól, hogy a szervezetben nem alakul át A-vitaminná, és túladagolásakor nincs erős toxikus hatása, ami nagyon ritka.
Áfonya - Az áfonya az éjszakai látásra gyakorolt pozitív hatásáról és a makula degeneráció elleni védőhatásáról ismert. Ezenkívül pozitív hatással van a száraz szem szindrómára azáltal, hogy javítja a könnymirigy működését. A vérkeringés javítása növeli a szemszegmens szöveteinek elegendő tápanyag- és oxigénellátását.
Alkalmazási módszer: Legalább 50 gramm áfonyát fogyasszon minden nap. Egy másik lehetőség az, hogy teát készítenek áfonyalevelekből. Egy teáskanálnyi levelet 300 ml forró vízben forralunk fel. Naponta 3 csésze teát ihat.
Boróka - A boróka kínai dátumként is ismert. Ez egy fa, amelynek apró sötétvörös gyümölcsei vannak. Bulgáriában is megtalálható, különösen Várnában, Burgaszban, Slivenben, Stara Zagorában és Plovdivban.
A boróka a világ egyik leghíresebb egészséges étele. Tartalmaz szaponinokat, flavonoidokat, tanninokat, tanninokat, kumarinokat, katechineket, cukrokat, ásványi anyagokat (kalcium, foszfor és vas), vitaminokat (B2, A, B1, C és P-vitamin). Hígító és nyugtató hatásáról ismert, erős szívtónus, javítja a máj működését.
Hogyan kell használni: A jujube gyümölcsökből teát készíthet, de sokkal könnyebb egyszerűen desszertként megenni. Felveheti salátákba vagy szószokba.
Tamarind - Ezt a növényt indiai dátumnak is nevezik. Magjainak fő hatóanyaga az A-vitamin és a szerves savak (tejsav, borkősav, citromsav). Indiában ezt a növényt széles körben használják az ájurvédában.
Ez a gyógynövény gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti a vér koleszterinszintjét. A timarin-poliszacharid felhasználható szemcseppek készítésére. Olaszországban végzett kutatások szerint a tamarind szemcseppek csökkentik a száraz szem néhány tünetét, például égést, idegen testérzetet a szemben, fájdalmat. A növényi magvakból származó tamarindin-poliszacharid gyantás anyagokat tartalmaz, amelyek védő tulajdonságot képeznek a kötőhártya nyálkahártyáján. Mivel ezek az anyagok gyengén illékonyak, hosszabb védő és hidratáló hatásuk van. Ezt az anyagot a száraz szem szindróma kezelésére ajánlják, mert mucinszerű szerkezete van a szemben. A mucin védi és nedvesíti a szaruhártya felületét.