A szakértők új hatékony étrendet dolgoztak ki

hatékony

Van-e hatékony diéta? Kiderült, hogy van. Ez a diéta hatékony, amely anélkül fogy, hogy visszanyerné, és éhség nélkül

A Skidmore Főiskola munkatársai új, magas fehérjetartalmú étrendet állítottak össze. Segít a fogyásban és az izomtömeg növelésében. Az étrend a "Fehérje fehérjék" címet viseli, és 20 gramm fehérjét használ 4-6 étkezéshez - írja a "Dni24" .

20 gramm fehérje megfelel 5 fehér tojásnak, 80 gramm tonhalkonzervnek, egy vödör joghurtnak, 105 gramm lazacnak vagy marhahúsnak 105 g. A tudósok szerint ez az étrend pozitív hatással van a test.