A szakértők mítoszokat romboltak le a sport súlycsökkenés előnyeiről

mítoszokat

Három vezető nemzetközi szakértő azt írja a British Journal of Sports Medicine-ben, hogy itt az ideje megtörni a népszerű mítoszt a sport súlycsökkenés hatékonyságáról.

Az ember akkor hízik el, ha többet eszik, mint amennyit teste naponta energiát tölt el. A túlsúly és különösen az elhízás számos egészségügyi problémát okoz és lerövidíti az életet. Az elhízás az, amikor az ember súlya legalább 20% -kal meghaladja a derék kerületét, ennek (figyelembe véve a magasságot, az életkorot és a nemet) a férfiaknál legfeljebb 100 cm, a nőknél pedig 90 cm, és a test térfogatának aránya derék és comb férfiaknál több mint 1, nőknél több mint 0,45.