A szájhigiéné rossz szokás, amely károsítja a fogakat
Lehetséges-e károsítani a fogait anélkül, hogy észrevennénk? Kíváncsi vagy arra, hogy a napi háromszoros fogmosás és az optimális fogápolás után miért van valami baj a fogaiddal?
Néhány rossz szokások azonnal okozhat a fogak károsodása, mások hatása idővel átfedhet, hosszú távú károkat okozva a fogak egészségében.
Lehet, hogy meglepődik azon dolgok száma miatt, amelyek tönkretehetik a fogait.
Néhány olyan napi szokás, amelyet a fogorvosok javasolnak betegeiknek, hogy kerüljék el a foguk károsodásának elkerülése érdekében:
7.1. Jég rágása
A fogakat nem kemény tárgyak, például jég rágására tervezték.
Jég rágása látszólag ártalmatlan, eszméletlen szokás, de tartóshoz vezethet a fogak károsodása apró repedésekkel. Ezek a repedések idővel megnövekedhetnek, és végül fogtörést okozhatnak.
Hűtött víz vagy jég nélküli italok fogyasztása segít ellenállni a kísértésnek.
7.2. Fogcsikorgatás (bruxizmus)
Bruxizmus képviseli összeszorítás és/vagy fogcsikorgatás és általában alvás közben jelentkezik. Ez lehet egy szülő örökletes vonása, és gyakran társul a stresszhez az ember életében. A bruxizmus nyomást gyakorol a fogakra, az állkapcsi izmokra, a temporomandibularis ízületre, és fájdalom tapasztalható.
Alvás közbeni egyedi fogszabályozó viselése megakadályozhatja a károsodást és csökkentheti a fogakra és a környező szerkezetekre nehezedő nyomást.
7.3. Köhögő pasztillák
Bár gyógyászati célokra szolgálnak, köhögő pasztillák magas a cukortartalma. A köhögéses cukorkák szippantása a nap folyamán a torok megnyugtatásához a fog lepedékének növekedéséhez vezet. Ez nagyobb kockázatot jelent a fogszuvasodás és a parodontitis kialakulásában.
Jó alternatíva a cukrot nem tartalmazó köhögéses pasztillák választása.
7.4. Zselés kezeli
Minden cukorka károsnak tekinthető szájhigiéné, de a rágós, ragacsos cukorkák különösen károsak. A ragadós jellege zselés kezeli lehetővé teszi számukra, hogy a fogak közötti résekbe csúszjanak, és a nyál képtelen lemosni őket.
Legalább egy jó fogmosás ezeknek a csemegéknek az elfogyasztása után segíthet, vagy csak a cukormenteseket választja alternatívaként.
7.5. Szénsavas víz (szóda)
A magas cukor- és savtartalom rossz kombináció a fogak számára. Gyakori fogyasztása szénsavas víz (szóda) fogszuvasodást okozhat. Ezenkívül a fokozott savi expozíció a fogzománc erózióját okozhatja, és fokozott fogérzékenységhez vezethet.
Próbálja csökkenteni a szóda fogyasztását, és válasszon egészségesebb lehetőséget a szomjúság - víz csillapítására. A fogzománc eróziójának csökkentése érdekében öblítse le vízzel, miután a fogakat savas italoknak tették ki.
Fogyasszon savanyú italokat egy szívószállal, hogy elkerülje a fogakkal való érintkezést. Várjon legalább 30 percet, mielőtt savas expozíció után puha kefével mosson fogat, hogy elkerülje a további szuvasodást és a zománc kopását.
7.6. A fogak használata eszközként
Fogak étkezésre, megfelelő beszédre és mosolygásra tervezték. Minden más egészségtelen lehet, és ez minden bizonnyal magában foglalja használat őket mint eszközök.
A fogakat nem szabad nyitóként, ollóként, fogóként vagy késként használni, mert ezek nem szerszámok.
A kényelem ellenére egy zsetoncsomag vagy akár egy üveg fog kinyitása egy fog törését vagy törését okozhatja. Még az olyan egyszerű és ártalmatlannak tűnő fogselyem is mikrorepedéseket okozhat, amelyek idővel komolyabb fogászati problémákhoz vezethetnek.
7.7. Sportitalok
Bár nagyszerű dolog egy kemény edzés után, sportitalok nem jobbak a szódánál. Nagy mennyiségű cukrot és savakat tartalmaznak, amelyek károsíthatják a fogakat. Az emberek edzés után isznak egy sportitalt, amikor szárazabb a szájuk. A szájban található baktériumok táplálékként cukrot használnak, és üregeket hoznak létre.
A fogszuvasodás és a zománcerózió kockázatának elkerülése érdekében válasszon vizet a frissítéshez.