A súlyommal való küzdelem

Témavezérlés

Kilátás

A súlyommal való küzdelem.

Egy személy PIN-kódjával a súly is növekszik, velem is így van.
Homályosan emlékszem, hogy körülbelül 20 éves koromban 68 kilogramm voltam, és néhány évvel ezelőtt azt hiszem, hogy 3, elértem a 99,5-et (ha ezen a sorsoláson ruhát viseltem, akkor valószínűleg 100 felett lesz).
Ettől a 3 évtől egészen mostanáig a súlyom felfelé és lefelé mozog.
99,5 Ducan diétával majdnem 3 hónap alatt 82-re csökkentettem őket.
Az első héten csak hústól fogytam 7 kilogrammot.
Aztán apránként elérte a 82-et. Megállítottam Dukan étrendjét, és körülbelül 88 évesen lehorgonyoztam.
178 magas vagyok, és szerintem az ideális súlyom 78 legyen.
Aztán a karácsonyi és a nyári vakációtól függően ismét kb. 92-re mentem, és ismét 86-88-ra estem.

Igyekszem egészségesen étkezni.
Reggelire csak zabpelyhet eszem, az ebédem minimális, a vacsora nem túl kalóriatartalmú.
Nem eszem kenyeret, általában cukrot nélkül iszom kávét.
Általában kerülöm az édes dolgok fogyasztását.

Az elmúlt hónapokban úgy döntöttem, hogy egy vagy két nap alatt nem eszem 24 órán át semmilyen ételt.
Ezt Paul Breck könyveiben olvastam.
Hétfőn az első hetek, amikor este étkezés nélkül voltam, fájt a fejem, de kissé lassan megszoktam.
Most nincs gondom egy egész hétfőt étkezés nélkül tölteni, így időnként, valószínűleg holnap és szerdán is csak a vízre költöm.
Nem hiszem, hogy kibírom, de ez nem probléma.

---