A súlygyarapodás egyik oka - a szervezet jódhiánya - Orvosi-diagnosztikai
Ha az alapvető laboratóriumi vizsgálatok jó eredményei ellenére továbbra is túlsúlyos, az oka a szervezet jódhiánya lehet.
A jód fontossága
A jód az anyagcsere kulcseleme. Ez az elem a pajzsmirigy által kiválasztott hormonok 65% -át teszi ki. Szabályozza a hormonális egyensúlyt, az immunfunkciókat, biztosítja az egészséges alvást.
A normál szint zavarai problémákhoz vezetnek, és gyakran megfigyelhető hiány esetén megkezdődik a súlygyarapodás.
A jódhiányra utaló tünetek
A DELPEM Klinikai Laboratóriumban a jódszint tesztelésének ideje jelzi a fáradtságot, az alvászavarokat és a folyadékretenciót. A körmök törékennyé válnak, hajhullás figyelhető meg.
fotók: https://www.medicalnewstoday.com
Milyen okai vannak az alacsony jódszintnek?
- Goitrogéneket tartalmazó élelmiszerek
Ha nagy mennyiségű káposztát és fajtáját fogyasztja, akkor tudnia kell, hogy ez segít csökkenteni a szervezetben a jód mennyiségét. Ne fogyasszon túl sok káposztát, brokkolit, karfiolt, kelbimbót, kínai káposztát, fehérrépát, alabástromot. Ezek a zöldségek úgynevezett goitrogéneket tartalmaznak - zavarják a pajzsmirigyhormonok szintézisében részt vevő enzimek működését. A goitrogének eltávolításához a káposztát erjeszteni vagy főzni kell. A goitrogeneket tartalmazó ételek közé tartozik a szója, néhány dió, például mandula, és néhány gyümölcs, például eper és őszibarack. Ne fogyassza ezeket az ételeket hetente több mint 3-4 alkalommal.