A súlygyarapodás 6 fő oka

Hallottad a "Mintha elhíznék a levegőtől!"Az emberek gyakran panaszkodnak arra, hogy a munkában nincs idejük rendesen enni vagy aludni, azt mondják, hogy folyamatosan nyomás alatt vannak, pedig gyógyszert szednek, és azon gondolkodnak, vajon miért ennyi terhelés mellett, fogyás helyett, miért meghízni.
A válasz - pontosan mindezen okokból.

Feszültség az oka a hízásnak №1.
Manapság a stressz a hibás mindenért. Ha valakinek nincs elég jó mentsége valamire, stresszre vált, ha nem tudja pontosan meghatározni egy betegség forrását, akkor a stressz ismét vonalon áll. Már azt gondolom, hogy stresszel mindentől meg lehet mosni kezet, felelőtlenségért és lustaságért, sőt kövérségért.
Bizonyos mértékben igazunk van, mert amikor testünk stressznek van kitéve, katonai túlélési üzemmódba lép, és minden irányban elkezdi magát továbbbiztosítani. Megkezdődik a vegyi anyagok, köztük a kortizol és a leptin, felszabadulása, amelyek viszont megteremtik a hízás előfeltételeit.
Amikor stressznek vagyunk kitéve, hogy nincs kiútunk és megfelelő megoldásaink, gyakrabban kezdjük el enni, ami körül van, lehetőleg édes dolgokat.

Fáradtság a hízás oka №2.
Minél fáradtabbak vagyunk, annál többet eszünk, és a test felhalmozza a tartalékokat, mert úgy látja, hogy a stressz jobban bejön és újra biztosítják. A fáradtság végeredményben logikusan fáradtsághoz és ennélfogva különféle betegségekhez vezet, beleértve azokat is, amelyek elhízáshoz vezetnek.

Nincs elegendő alvás a hízás oka №3.
Az alvásról kiderült, hogy segít leküzdeni a stresszt, és ha hiányzik az alvás, a test fenyegetettnek érzi magát és elkezd hízni, mert érzékeli az energiahiányt. A tudósok úgy vélik, hogy még egy fél órával hosszabb alvás is drasztikusan megváltoztatja a dolgokat.

---