A súly szeretetével - Zdravaistoria

Szeresd a tested
Szeresse a lényegét

  • Test
    • TÁPLÁLÁS
    • FOGADÁSOK
    • TISZTÍTÁS
    • SPORT
  • Psziché
    • Érzelmek
    • GONDOLATOK
  • Nemiség
    • NŐIESSÉG
    • MALENESS
  • Kapcsolatok
    • Nevelés
      • ANYASÁG
      • APASÁG
  • Karrier
  • Pszichoterápia
    • Codependence
    • Depresszió
    • Táplálkozási zavarok
  • Lelkiség
  • Élet

A súly szeretetével

amelyek tetszenek

fotó: Milena Davidova - személyes archívum

Interjú Milena Davidovával - régóta művész és táncgyakorló oktatóval

Mindig lenyűgözött benned a kisugárzás, ami azt mutatja, hogy elfogadod a tested, szereted, élvezed és így segítesz az előtted lévő embernek, anélkül, hogy bármit is mondanál ugyanezért. Nagyon érdekel, hogy ez pontosan hogyan történik. És főleg azok számára, akik állandóan stresszes állapotban vannak: "Ó, híztam 1 kilogrammot!", "Ó, borzalom! Újra hízni fogok! ”,„ Ez nem velem történik, nem velem történik! Hogy lehetek ilyen kövér! ” Lehet, hogy ez felszínesen hangzik, de sok ember számára ez nagy és komoly probléma.

Természetesen! Nekem is voltak ilyen pillanataim. Például 2 évvel ezelőtt megbetegedtem, és nagyon súlyos kortikoszteroid-kezelésen kellett átesnem. Tőlük az emberek általában olyanok lesznek, mint a léggömbök. Sokat korlátoztam magam azzal az étellel, amelyet a kortikoszteroidok általában felhalmoznak rajtad, nem hagytam abba a mozgást és a táncot, sokat meditáltam, sokat elszakadtam az egész világtól, és valójában rájöttem, miért lettem beteg, miért és miért csak attól. És akkor eljött az a pillanat a fontokkal. Ez korántsem volt borzalom, de emlékszem, azt mondtam az orvosomnak: "Most mit kezdünk ezekkel a kortikoszteroidokkal? Színpadon vagyok! Ez az én munkám, nem engedhetem meg magamnak, hogy engem pumpáljanak valamivel! ” Csak rám néztek és azt mondták: "Ne aggódj, egyénileg fogunk megkeresni, minimális lesz, csak segíts nekünk, amennyire csak lehetséges. Ne aggódj, végül ne vedd félelmetes dolognak a súlyt! ”

És ez a maximum "bármi, ilyen" elvitte, ami nagyon tetszett. Mert akkor feltöltöttem 5 gyűrűt, amit fokozatosan elkezdtem tisztítani utána, egyáltalán nem gondolva rájuk. És arra a következtetésre jutottam, hogy minél jobban megőrül a súly, a borzalom, az elmúlt, és elkezdte számolni az édességét, és minden, amit megeszett, katasztrofális. A test súlyosan megterhelődik és elkezd megtartani a súlyát. Ez a véleményem. Mindennek nyugodtnak kell lennie, és még egyszer mondom, azt hiszem, meg kellene ismernünk őket, és ehhez a súlyhoz hasonlóan el kell fogadnunk, hogy bennünk vannak, és valamikor el fognak tűnni, ha valóban szeretettel adjuk magunknak őket.

A lányaimmal hamarosan kísérletet hajtottunk végre, és arról volt szó, hogy vegyünk és adjunk, részt vegyünk a táncban. És arról, hogy adok nekik, adtam nekik egy gyakorlatot - hogy nézzenek magukra és próbálják megérteni, mit akarnak adni magukból. Nem szabadulni tőle - nem elfogadni a súlyt vagy néhány tulajdonságunkat, amelyek nem tetszenek, valamilyen viselkedési vonalat, például nem fogadni el így: "Meg akarok szabadulni tőle, el akarok veszíteni végre, hogy megszabaduljak ettől, a bennem lévő nagy ellenségtől! " Nem így. Azt mondom: "Végezzünk mindannyian egy kísérletet. A dolgok, amelyek nem tetszenek, legyenek azok a súlyok, legyenek akár részünk, mint karakter, mint tulajdonság, vagy valami más, vegyük úgy, hogy adunk. Nincs szükségem erre a dologra. Hadd adjam, hadd menjen az űrbe, valakinek szüksége lehet rá. ”

A kilókról pedig a következő példát hoztam nekik: "Lányok, 5-10 font gyötör benneteket, és lehet, hogy egy lány éppen anorexiában haldoklik, és szüksége van erre az 5-10 fontra." Az egyik lányom azt mondta, mert van néhány kilója, amit le akar veszíteni: "Abban a pillanatban, amikor átprogramoztam magam, hogy el akarom adni őket, valójában a tükör előtt álltam, és azt mondtam magamnak:" És mi van, ha van az a has? Nézd, milyen szép vagyok most, elfogadtam magam, ilyen vagyok, azt hiszem, nagyon szeretem ezeket a kilókat és így tovább, és abban a pillanatban hirtelen eljött hozzám az ételem, amelyet oly régóta kerestem. Olyan, mintha csökkentenék az étkezési rendszeremet, az étrendemet, a teendőket és a súlya csökkenni kezdett. Tehát a túlzott pszichiátria kapcsán 1-2 kilogramm vagy bármi más témában, véleményem szerint ez csak a folyamatot képes megtartani, és semmi pozitív nem történhet a testben.