A stresszes "musttól" a lelkes "akarok "ig - Minden hölgy kedvenc oldala
A túl sok stressz és feszültség sok bajt okozhat az embernek - egy csomó testi és lelki betegség. Manapság ez egy általános jelenség - az ember elmerül valamilyen munkakötelezettségben, vagy ragaszkodik fix elképzeléseihez, a mániával határos, aminek felesleges előnyt nyújt minden mással szemben.
Szakmai területen mindannyian szeretnénk minél több munkát végezni. De ezt változatlanul sok stressz és feszültség kíséri, amelyek még öntudatlanul is képesek átkerülni a személyes életünkbe, egyre több kötelezettséget "létrehozva", és mintha további tevékenységeket vetnénk ki szabadidőnkben.
Ily módon a "feszültség" jelensége kifejeződik gondolatainkban és észleléseinkben, és hatással van általános világképünkre. A stresszt és a nyomást a következő mondatokkal lehet azonosítani: "Meg kell
Ilyen kifejezésekkel nyomást gyakorolunk magunkra. Egyedül. Néha ez a módja annak, hogy extra motivációt és akaratot adjunk magunknak arra, hogy elérjünk valamit, amit szeretnénk. Mert ha csak impulzív döntéseket hozunk, és cselekedeteinket csak a túlzott kalandvágyunkból irányítjuk, akkor nagy valószínűséggel életünk elég gyorsan szétesik. Vagy legalábbis hosszú távon nem lenne értéke.
A probléma akkor jelentkezik, amikor túlságosan a „muszáj” típusúvá válunk. Aztán ahogy növekszik a magunkra nehezedő nyomás, növekszik az egészségügyi problémák kockázata - legyen az depresszió vagy fizikai betegség.
Az ilyen problémák minél nagyobb elkerülése érdekében két ötletet szeretnénk bemutatni Önnek, amelyek a stressz kezelésének alternatívájaként szolgálnak, és amelyek minden bizonnyal vidámabb és nyugodtabb emberré tesznek.
Nyerje vissza az irányítást
Talán van egy olyan érzésed, hogy túl sok olyan dolog van az életedben, amelyet KELL ... Sőt, lehet, hogy egyáltalán nem az.!
Nem kell olyan keményen dolgozni.
Ennyi pénzt nem kell keresnie.
Nem kell a legtökéletesebb szülőnek lenned.
Nem kell jó szomszédnak lenned.
Nem kell mindig kedvesnek, barátságosnak és toleránsnak lenned.
Talán most azt hiszed, hogy teljesen tévedek. De legyünk őszinték: nem lenne boldog élete, még akkor sem, ha ezek közül néhány dolog hiányzik, vagy csak nem teljesen azon a határon belül van, amelyet kénytelen élni? Kényszeríti valaki például, hogy csak ennyi pénzt keressen fegyverrel a fejében?
Olyan kevés dolog van az életben, ami valójában feltétlenül szükséges - lélegeznünk kell, ennünk kell, meg kell halnunk. Ezek a valódi, biológiai szükségleteink, hogy egyáltalán létezhessünk, és ennek megfelelően fejezhessük be életünket. Mi mindent megteszünk, mert mindenki más teszi; mert valaki azt mondta nekünk, hogy meg kell tennünk; mert mi magunk döntöttünk úgy, hogy meg kell tennünk; mert hasznosnak és helyesnek tartjuk, vagy egyszerűen azért, mert egy adott cselekedet, döntés és viselkedés bizonyos eredményét és következményeit várjuk.