A stressz növeli a súlyt

növeli

Kapcsolódó témák

Nemcsak megrázhatja a mentális egészséget, hanem felesleges kilók felhalmozódását is okozhatja.

A krónikus, visszatérő stressz súlygyarapodáshoz vezet a középkorú férfiaknál és nőknél.

Pamela Peak táplálkozási szakember, a Baltimorei Egyetem, a Marylandi Orvostudományi Egyetem professzora és a legkeresettebb könyv szerzője szerint, "Hogyan küzdjünk túlsúlyt 40 év felett?", a stressz hormonok a zsírsejteket jelzik a zsír tárolására.

A probléma az, hogy az agy nem tesz különbséget a túléléshez szükséges stressz és a mindennapi életet kísérő krónikus stressz között.
A testmozgás során felszabaduló béta-endorfin segít blokkolni a stresszhormonokat.