A stressz ellen - szín! Szabadidő - Tippek
A színezés gyerekeknek szól, tollírás - felnőtteknek. Dali?
Valójában nem. A gyermekjáték nagyszerű eszköznek bizonyul feszültség - csendes tevékenység, amelynek segítségével kirakod, gyakorolod az ujjak finom mozdulatait és fejlődsz kreativitás te vagy.
A színezés, mint anti-stressz terápia annyira népszerűvé válik, hogy ma már felnőtteknek szóló kifestőkönyvek is megtalálhatók.
Először az jutott eszembe, hogy idősebb embereket végezzenek gyermekekkel Carl Jung század elején.
Felajánlotta pácienseinek a színezést mandalák - koncentrikus alakok, amelyek nagyon hasonlítanak a katolikus templomok rozettáihoz, de Indiából származnak.
"Amikor színezünk, mindkét félteke különböző zónáit aktiváljuk", Magyarázza Gloria Martinez Ayala pszichológus.
"Ahhoz, hogy az ábrát színnel töltsük meg, logikára van szükségünk, amellyel színezzük a formákat, és kreativitásra - a színek megválasztására és kombinálására.
Ez magában foglalja a kéz finom motoros készségeit is, és a cselekvés egészében csökkenti az agy azon részének aktivitását, amely aktiválódik, amikor stresszben vagyunk "- tette hozzá.
Egyszerűen fogalmazva, a színezés megnyugtat minket, mert igen csak egy tevékenységre koncentrálunk, eltér a szokásos gondjainktól.