A sport és az étrend hibái, amelyek öregbítenek minket

Tudjuk, hogy a jó alak és a ragyogó bőr érdekében sportolásra és egy kicsit nagyobb odafigyelésre van szükség az étel kiválasztásakor. Kiderült azonban, hogy a szakértők szerint vannak olyan apró részletek, amelyek a buktatókhoz hasonlóan szabotálják erőfeszítéseit, hogy teste és bőre szép és fiatal maradjon. Néhány elkerülendő hiba:

N hiba: 1

Az elmúlt nap minden haragját megkapja a kerékpár a fonó teremben. Az eszeveszett pedálozás jelenleg jól állhat az Ön számára, de az általános túlterhelés megterhelő a test számára, ami azt jelenti, hogy öregedő hatású lehet.

A legjobb, ha mérsékeltebb edzéseket választunk, és a jógát is belefoglaljuk a napi rutinba. A minőségi kikapcsolódás kisimítja a ráncokat, mert egyrészt ellazítja az arc izmait, másrészt - elősegíti a boldogság hormonjainak felszabadulását, amelyek a fiatalság elixírjeként is működnek. Ezenkívül a washingtoni Dr. Hema Sundaram azt állítja, hogy a gyermek testtartása, a "lefelé néző kutya" testtartás és a "nap üdvözlet" különösen jót tesz a vérkeringésnek, és ez az egyik feltétele az arc jó ragyogásának.

N: 2 hiba

Ébresztő italként mindig a kávét választja. Legközelebb próbáljon felébredni és frissítse fel magát zöld teával. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a bőr kollagénjét a bomlástól, vagyis erős ránctalanító hatásúak.