A sport enyhíti a menopauzát a nőknél - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról

Sportolással a nők javíthatják hormonális egyensúlyukat

A rendszeres testmozgás és testmozgás segíthet az 50 év feletti nőknek csökkenteni a menopauzát kísérő néhány tünetet - írta a Guardian.

Ezt a tényt számos tanulmány megállapította, köztük a Szülészek és Nőgyógyászok Királyi Főiskolája. Jelenleg hatalmas kampány zajlik Angliában, hogy a nőket sportolásra ösztönözzék. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy csaknem 2 millióval kevesebb 14 és 40 év közötti nő gyakorol, mint a férfiak. Valójában sok nő aggódik a megjelenése miatt a testmozgás során. Attól tartanak, hogy ha izzadnak és nem sminkelnek, akkor vonzónak lehet tekinteni őket.

Ez azonban egyébként is megtörténik, amikor egy nő megközelíti az 50-es éveit, és belép a menopauzába. Gyakran hőhullámok kísérik, amelyek izzadást és vörösséget okoznak. Sokan úgy vélik, hogy a menopauzás nők már fizikailag korlátozottak és állandó orvosi ellátásra szorulnak. De ez nem így van. Ezek a nők könnyen fenntarthatják fizikai alakjukat, és olyan organizmusuk van, amely nem rosszabb, mint a fiatalabbaké.

---