A Spirulina 9 egészségügyi előnye
A spirulina az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a világon.
Különféle tápanyagokkal és antioxidánsokkal van ellátva, amelyek hasznosak lehetnek testének és agyának.
Itt van a spirulina 9 bizonyítékon alapuló egészségügyi előnye.
A spirulina olyan szervezet, amely friss és sós vízben egyaránt növekszik.
Ez egyfajta cianobaktérium, amely egysejtű mikrobák családja, amelyeket gyakran kék-zöld algának neveznek.
Csakúgy, mint a növények, a cianobaktériumok is energiát termelhetnek a napfényből egy fotoszintézisnek nevezett folyamat révén.
A spirulinát az ókori aztékok fogyasztották, de ismét népszerűvé vált, amikor a NASA azt javasolta, hogy az űrhajósok számára felhasználható legyen az űrben. .
A spirulina szokásos napi adagja 1-3 gramm.
Ez az apró moszat tele van tápanyagokkal. Egyetlen evőkanál (7 gramm) száraz spirulina por a következőket tartalmazza:
- Fehérje: 4 gramm
- B1-vitamin (tiamin): Az RDA 11% -a
- B2-vitamin (riboflavin): Az RDA 15% -a
- B3-vitamin (niacin): Az RDA 4% -a
- Édesem: Az RDA 21% -a
- Vas: Az RDA 11% -a
- Tisztességes mennyiségű magnéziumot, káliumot és mangánt tartalmaz, valamint kis mennyiségben szinte minden más tápanyagot, amire szüksége van.
Ezenkívül ugyanez a mennyiség csak 20 kalóriát és 1,7 gramm emészthető szénhidrátot tartalmaz.
Gram gram, a spirulina lehet az egyetlen legtáplálóbb étel a bolygón.
A spirulinában lévő fehérje minőségét kiválónak tartják - összehasonlítva a tojással. Minden szükséges aminosavat biztosít.
Az oxidatív károsodás károsíthatja a DNS-t és a sejteket.
Ez a károsodás krónikus gyulladáshoz vezethet, amely hozzájárul a rákhoz és más betegségekhez.
A spirulina fantasztikus antioxidáns-forrás, amely véd az oxidatív károsodások ellen.
Fő hatóanyaga phycocyanin. Ez az antioxidáns a spirulinának is egyedi kék-zöld színt kölcsönöz.
A phycocyanin képes harcolni a szabad gyökök ellen és gátolni a gyulladásos jelátviteli molekulák termelését, lenyűgöző antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatást biztosítva.
A szívbetegség a legfőbb halálok a világon.
Számos kockázati tényező kapcsolódik a szívbetegségek fokozott kockázatához.
Mint kiderült, a spirulina számos ilyen tényezőre pozitívan hat. Például csökkentheti az összes koleszterinszintet, a "rossz" LDL-koleszterint és a triglicerideket, miközben növeli a "jó" HDL-koleszterinszintet.