A séta segít a káros ételek iránti étvágy ellen

Ha szenvedélyesen szereti az édességeket, és minden kísérlet sikertelen a menüből való törléshez vagy akár csökkentéshez, próbáljon meg lemondani sétákkal. A negyedórás séta nagyon hasznos lehet azoknak, akik túlsúlyosak és nem tudják korlátozni a magas kalóriatartalmú édes kísértéseket Reuters.

segít

Az eredmények ausztriai - az Innsbrucki Egyetem - kutatói. A tanulmányhoz a kutatók 47 túlsúlyos embert elemeztek, akik átlagosan 28 évesek voltak.

Az önkéntesek feladata volt 15 percig futni az ösvényen, és a tudósok kifejtették, hogy a tempó nem fojtotta el a résztvevőket, de elég gyors ahhoz, hogy utolérjék a buszt. A tudósok szerint ez a 15 perc befolyásolta a csoport összes önkéntesének édességfogyasztási vágyát.

Az önkéntesek viselkedését összehasonlították a résztvevők egy másik csoportjának viselkedésével - a vizsgálat során semmilyen fizikai aktivitásuk nem volt. A tudósokat biztatják az eredmények, és úgy vélik, hogy a gyaloglás stratégiának tekinthető a jelenlegi kielégíthetetlen étvágy és mindazon egészségtelen kísértések ellen.