A rozskenyér jó és rossz

rozskenyér

A mai napig sokan választják az egészséges étrendet. A rozskenyér jó neki.

Hány kalória van a rozskenyérben?

A gabonafélék közepes kalóriatartalmúak. A rozskenyér kalóriatartalma eltérő lehet. Ez a mutató sok tényezőtől függ. A termék 100 grammjában az átlagos kalóriaérték 300-nak felel meg. Meg kell jegyezni, hogy a termék kalóriatartalma nem kevesebb, mint a közönséges kenyér kalóriaértéke.

Hozzávalók rozskenyér

A rozskenyér rozs- és búzalisztet, valamint szemek keverékét tartalmazza. Ez a termék gazdag vitaminokban és különféle biológiailag aktív összetevőkben. PP, E, B1 és B2 vitamint tartalmaznak. A rozskenyér a következő ásványi anyagokat tartalmazza: vas, foszfor, kálium, nátrium, magnézium és kalcium. Ez a termék 74% szénhidrátot, 19% fehérjét és 7% zsírt tartalmaz.