A rossz alvás számos problémát rejt - kíváncsi

A Columbia Egyetem tudósai New York megállapította, hogy a rossz alvás a túlevés, az elhízás gyakori oka, és növeli a szívbetegségek kockázatát - írja az Eureka Alert.

alvás

A tanulmány kiterjedt 95 nő 20 és 76 év közötti. Figyelembe vették az alvás minőségét, az alvási időt és az álmatlanságot. Az önkéntesek az egy évig elfogyasztott ételről is tájékoztatást adtak.

Kiderült résztvevők, akiknek nehéz volt elaludniuk, több magas kalóriatartalmú ételt fogyasztott. Minél súlyosabbak az álmatlanság tünetei, annál alacsonyabb az egészséges telítetlen zsírok bevitele.