A rossz alvás a szívproblémák oka és elhízáshoz vezet - Betegségek

737

  • A+
  • A−

szívproblémák

A New York-i Columbia Egyetem kutatói megállapították, hogy a rossz alvás a túlfogyasztás, az elhízás gyakori oka és növeli a szívbetegségek kockázatát - írja az Eureka Alert.

A vizsgálatba 95, 20 és 76 év közötti nő vett részt. Figyelembe vették az alvás minőségét, az alvási időt és az álmatlanságot. Az önkéntesek az egy évig elfogyasztott ételről is tájékoztatást adtak.

Kiderült, hogy a résztvevők, akiknek nehezebb volt elaludniuk, nagyobb mennyiségű magas kalóriatartalmú ételt fogyasztottak. Minél súlyosabbak az álmatlanság tünetei, annál alacsonyabb az egészséges telítetlen zsírok bevitele.