A rossz álom a kapcsolatod végét jelenti?

Az alvási problémák és az összeegyeztethetetlen alvási szokások a párokból/házastársakból ex-párokká válhatnak, ezért meg kell tanulnia, mit tehet az alvás összehangolása és a kapcsolat megmentése érdekében.

Valójában a megoldás nagyon egyszerű lehet

Érdemes kitalálni a következő forgatókönyvet? Szeretne reggel puha takaróba bújni, este pedig megölelni partnerét. de ő egy éjszakai madár, késő tévét néz, az egész lakás hajnal háromig úgy ragyog, mint egy karácsonyfa .

Aztán amikor végre elalszik, nyugtalanul alszik, állandóan pörög, horkol, és minden lepedőt lerúg magáról (és rólad is).

Amikor egy hosszú álmatlan éjszaka után a nap elkezd kikukucskálni az ablakon, és elkezd sértegetni mindenkit, főleg a partnerét, akkor újra munkába kell állnia.

Ugyanez vagy hasonló történet bizonyítja, hogy Ön és partnere nem kompatibilis az alvással. Megnyugtatásul mondjuk ezt 3 tól től 4 az emberek rendszeresen felébrednek este, és még a 18 és 64 év közötti nők fele is rosszul alszik hetente több éjszakát.

A tettes? Ez nem csak horkolás .

A szakértők osztják azt a véleményt, hogy a horkolás a partnerek közötti félreértések egyik fő tettese.Debiztosan nem ez az egyetlen probléma. Fontolja meg, hogy az alvását befolyásolják-e más tényezők:

Különböző testhőmérsékletek, amelyek miatt az egyik izzad, a másik pedig este fázik,
A választás puha vagy kemény matrac,
Túl vastag vagy túl vékony takaró,
Lefekvés ideje,
Nyitott vagy zárt ablak,
Hálószoba hőmérséklete…

Természetesen ez nem hatott meg a kapcsolatod első szakaszában, de azzal az idővel, amikor az első rózsaszín szemüveg kiesik a szemedből, az ilyen fontos részletek csak rövidebb ideig kezdik el aludni.

Sajnos az alvási szokások eltérései csak az életkor előrehaladtával nőnek

Amikor fiatal pár vagy és őrülten szerelmes vagy, sokkal könnyebb kezelni a párod alvási szokásait. De egy későbbi szakaszban a párok nem hajlandók együtt aludni, mert horkolnak, gyakran mennek WC-re stb.