A rezgőgép rezgőgépének előnyei - Blog
Lehet, hogy nem vagy ismerős, de a sportolók és a hírességek által használt legújabb fitnesz eszköz a vibráló gép. Azok számára, akiket érdekel a fogyás és az izomépítés, ez az eszköz jelentős segítséget kínálhat. A rezgőgép rezgésterápiát biztosít, amely ugyanazokat az előnyöket kínálja, mint egy óra az edzőteremben. A rezgőgép, más néven rezgő masszírozó és vibráló gép, az orosz tudósok eredetileg arra használták, hogy megállítsák az űrhajósok csontsűrűségének csökkenését és az izomsorvadást. A kutatás során azonban azt tapasztalták, hogy a vibrációs gép nemcsak megállítja az izomvesztést, hanem generálja növekedésüket is.
Hogyan működik a vibro gép?
A rezgőgép használata meglehetősen egyszerű. Amíg a gép szilárdan áll, addig rajta áll, és mozog. Az egész test rezeg, ami az izmok összehúzódását és nyújtását eredményezi az egyensúly helyreállításához. Ezek a természetes reflexek önkéntelenek és nagyon gyorsan bekövetkeznek. Még a legalapvetőbb gyakorlatok is rezgőgép segítségével növelik hatékonyságát!
A rezgőgép előnyei
Erősíti a csontokat és az izmokat
Normális testmozgás esetén az izmok másodpercenként egyszer-kétszer összehúzódnak. A vibráló gépi edzés az izmokat másodpercenként 30-50-szer összehúzza. Más gyakorlattól eltérően, amelyeknél az izomrostoknak csak körülbelül 40% -a dolgozik, a vibráló géppel végzett edzés az izomrostok akár 90% -át is aktiválja. Ez erősíti az izomszövetet és elősegíti az izomnövekedést. Ezenkívül a vibráló gépnek köszönhetően a csontok és az ízületek jelentősen megerősödnek.