A rendszer mínusz 60- 45. téma - 33. oldal BG-Mamma
Helló lányok, szeretnék csatlakozni a fogyás soraihoz. Két évvel ezelőtt ismerkedtem meg a rendszerrel, de nem tartottam be szigorúan a szabályokat, és ennek megfelelően nem voltak eredmények. Most egy második terhesség után és a számomra szédítő 88 kg után térek vissza arra, hogy itt az ideje, hogy tegyek valamit, és a rendszer pontosan megfelel a ritmusomnak és az étrendemnek. Reggel mindig brutálisan éhes vagyok, függetlenül attól, hogy mikor vacsorázom, és a korai vacsora nem jelent problémát számomra. Még mindig szoptatok, de azt hiszem, vannak itt más szoptató anyák, és úgy gondolom, hogy ez nem befolyásolja az anyatej mennyiségét. Tegnap volt az első napom a rendszerben, amely egybeesett az MC első napjával a szülés után. 88 kg-ról indulok, az étlapom a következő volt:
h: két szelet sárga sajt, egy darab torta szilva, kefir
V: két tál zöldségkrémleves, dinnye
in: paradicsom, uborka, sajt
A mai napra - reggel -400 g voltam, jó, mint az első napon
h - mint tegnap
o: rántotta sajttal, paradicsommal, taratorral
: szerintem cukkini joghurttal (sütőben sütve, nem sütve)
Kis időbe telt, bízom benne, hogy kijavít, ha hibázok, és köszönöm a türelmét.
Szerkesztem, a vacsora görögdinnye + uborka volt. Ma még -600 gr vagyok.
Helló lányok. Remélem, sokáig emlékszik rám, nem írtam. Kellemetlen események voltak körülöttem, és valójában semmire sem vágytam, de most új lelkesedéssel és változás iránti vágyakozással térek vissza hozzátok.
val vel. két kétszersült, sajt, két tojás és szalámi
ról ről. paradicsom és csirke steak (pörkölt)
joghurt és alma szerintem az
Sok szerencsét és sok bűnt
Gratulálunk! Sok öröm és pénz, amit elhozhat neked! (Ez az oklevélhez szól)
És a rendszer - annyi hátrány, amennyit csak akar!
Feliratkozom/újra/a témára. Remélem, hogy körülbelül 10 kg-ot fogyok a rendszerrel. majd sikeresen fogja őket.
A rossz dolog az, hogy este 6-ig a munkahelyemen vagyok, és valamit haza kell mennem az irodában. Ötletek?
Ma emiatt nem vacsoráztam, jelenleg egy pohár bort/fehéret iszok, az én felelősségemre /, de a gyomrom enyhén zakatol.