A rejtély melatonin fitnesz blog

Az idők hajnala óta az emberek keresték az eszközt az öregedés és a halál megelőzésére. A tudósok mindig arra törekedtek, hogy megértsék az öregedés okát, és így befolyásolják azt. Legutóbbi kísérleteik látszólag némi sikert arattak. A kutatók számára váratlanul felfedezték a melatonin hormont - az emberi test ciklikus ritmusainak egyfajta szabályozóját. Ez a hormon a tobozmirigyben szintetizálódik, amely egy kis mirigy az agyban.

hogy melatonin

Melatonin olyan, mint egy rejtély - csak éjszaka jelenik meg a vérben, nappal pedig eltűnik, vagyis sötétedéskor az emberi test melatonint termel, és ha világos, szintje csökken. Ez az a hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. Ha a tested elegendő melatonint termel, akkor egész éjjel alszol, reggel pedig éber leszel, jó hangulatban és nappal jól érzed magad.

Ha azonban az "alvási hormon" nem elegendő, akkor alvási problémák lépnek fel. Az életkorral összefüggő alvászavarok rendkívül gyakori rendellenességek, ennek számos oka lehet - stressz, betegség, rossz környezet. De a fő okot a melatonin hiányának tekintik. A piacon számos olyan étrend-kiegészítő található, amely egészségének veszélyeztetése nélkül képes biztosítani ezt a fontos hormont.

Már tisztázták, hogy ez a hormon éjszaka termelődik a testedben, és ez szabályozza az életkorral kapcsolatos változásokat. A melatonin azonban leginkább a fiatal szervezetben termelődik, ezt követően fokozatosan csökken, és a felnőttnél már nem található meg. Így az öregség és a kapcsolódó alvászavarok előbb-utóbb elkerülhetetlenül megjelennek minden emberben.