A reggeli lekvár segít megolvasztani a fontokat

A fogyás receptjeként egy darab csokoládétorta reggelire valószínűleg álomnak tűnik. De a Tel Avivi Egyetem kutatói azt találták, hogy a puding elfogyasztása egy 600 kalóriát tartalmazó, kiegyensúlyozott reggeli részeként, amely fehérjét és szénhidrátokat is tartalmaz, segíthet a fogyókúrázóknak abban, hogy nagyobb súlyt fogyjanak és hosszabb ideig tartsák., számolt be a BGNES.

reggeli

Fontos, hogy bőségesen fogyasszunk reggelit, amikor az anyagcsere a legaktívabb, és több energiát fordíthatunk arra, hogy a nap folyamán extra kalóriákat égessünk el - mondta Prof. Daniela Jakubovic és csapata. Ha megpróbálja elkerülni az édességeket, hosszú távon pszichológiai függőséget teremthet ugyanezek az ételek., magyarázta a kutató.