A reggeli lekvár segít a fogyásban - Fogyókúrák és fitnesz
A fogyás receptjeként egy darab csokoládétorta reggelire valószínűleg álomnak tűnik.
De a Tel Avivi Egyetem kutatói azt találták, hogy a puding elfogyasztása egy 600 kalóriatartalmú kiegyensúlyozott reggeli részeként, amely fehérjét és szénhidrátokat is tartalmaz, segíthet a fogyókúrázóknak abban, hogy többet fogyjanak és hosszabb ideig tartsák.
Fontos, hogy bőségesen fogyasszunk reggelit, amikor az anyagcsere a legaktívabb, és több energiát fordíthatunk arra, hogy a nap folyamán extra kalóriákat égessünk el - mondta Prof. Daniela Jakubovic és csapata. Az édességek elkerülésére tett kísérletek hosszú távon pszichológiai függőséget okozhatnak ugyanezen ételekhez - magyarázta a kutató.