A Qigong arra tanít minket, hogy az étel színeinek és energiájának megfelelően együnk
Dr. Snezhina Madzharska 2017. december 29. | 0
Nem létezhetünk étel és folyadék nélkül. Típusuk, minőségük és mennyiségük határozza meg egészségünket. Sok keleti filozófia a táplálkozást helyezi a test és az elme fenntartásának, számos betegség megelőzésének, sőt gyógyításának fő tényezőjének. Ezt megtaláljuk Qigong ősi kínai tanításának posztulátumaiban is.
Az ételt sokáig egyszerűen olyannak tekintették, amire csak a túléléshez van szükségünk. Minden olyan gyakorlat, amely elhanyagolja a minőségi táplálkozást, hátrányos helyzetbe hozva a testet, elmarad. Ez óhatatlanul fizikai és szellemi kimerültséghez vezet. Különleges helyet foglal el azonban a gyógyító éhezési kezelés gyakorlata, amelyről teljesen más áttekintés és eltérő vélemények szólnak.
Yin, Yang és az élelmiszerekre gyakorolt hatása a Qigong rendszer szerint
A Qigong felhasználja a jin és a jang energiák ismeretét, és beveti őket ételválasztási ajánlásaiba. A yin energiát általában nőiesnek vagy hűtőnek nevezik, míg a yang férfias vagy melengető energiának. Qigong szerint a nyarat a Yang energia, a telet pedig Yin uralja. Annak érdekében, hogy az adott szezonban egyensúly álljon fenn, az energia töltés szempontjából több ellentétes ételt kell fogyasztani. A kínai gyakorlat úgy véli, hogy az élelmiszerek eredeti nyersanyaguktól eltérõen töltõdnek be.
A Yang (melegítő) hagymát, fokhagymát, fahéjat, tojást, vajat, diót, cseresznyét, bárányt, nyúlhúst és még sok mást tartalmaz. Hűsítő ételek: káposzta, fehérrépa, citrom, görögdinnye, körte, banán, paradicsom, uborka. Kívánatos, hogy a két típus közül egyik ne legyen túlsúlyban az étlapunkban, hacsak nem az a célunk, hogy az energiaegyensúlyt egy bizonyos irányba tereljük. A mindennapi táplálkozásban vezető helyet kell foglalni az úgynevezett semleges ételeknek. Ezek hüvelyesek, hüvelyesek, rizs, burgonya, tej, sajt, alma, búza, hal, csirke, marhahús és még sokan mások.