A puffadás kezelését segítő ételek - Bulgária LAVA, öntöttvas edények
A puffadás oka sokféle. A leggyakoribbak a túlevés, az alváshiány, az allergiák, a laktóz-intolerancia, az emésztési zavarok, a nőknél pedig a premenstruációs szindróma. Különösen nekem, csak a sütemény gondolatától dagadtnak érzem magam, mert tudom, hogy egyszerűen nem tagadhatom meg. Meg kell ennem az egészet. Ezenkívül, ha a szóban forgó édes kísértésre gondolok, azonnal szeretném. És minél tovább húzódik, annál jobban akarom, míg végül elviselhetetlenné válik, hajnali háromkor felébredek, hogy négerré tegyem magam, és magam sem eszem meg az egészet. Még jó, hogy kicsi a serpenyőm.
A puffadás kezelését segítő ételek:
A víz mindenre és bármikor jó. Babakocsi helyett igyon egy pohár vizet. Ha nem tetszik, ízesítsd egy szelet citrommal.
A görögdinnye magában 92% vizet tartalmaz. Ez természetes vízhajtó és káliumforrás, a kálium pedig nagy segítség a puffadás csökkentésében. Mint fentebb megtudtuk - a víz is.
- Joghurt
Ha gyakran fogyaszt turmixot, cserélje ki a frisset sovány joghurttal. Minden bizonnyal javítja a puffadás tüneteit, mivel előre lebontják, és a benne lévő tejcukor már lebomlik, így a szervezet könnyen emészthetővé teszi.