A puffadás elleni házi gyógymódok - egészség és szépség
A puffadás a has rendellenessége, amelyet a túlzott puffadás okoz. Esedékesek különféle ételek, az evés közben bevitt levegő, valamint az emésztőrendszerünket körülvevő baktériumok és élesztők.
Ezeknek a gázoknak a nagy része a vastagbélben bekövetkező bakteriális fermentáció következtében keletkezik. Ha puffadásban szenved, íme néhány házi gyógymódok, amelyek segíthetnek.
Mi okozza a puffadást?
A gázok képződése meglehetősen kellemetlen és zavaró lehet. Bár önmagában nem betegség, egészségügyi probléma jelenlétére utalhat.
Az elfogyasztott étel típusától és mennyiségétől függően többé-kevésbé bélgázt bocsátunk ki.
A probléma fő okai a következők:
- Laktóz intolerancia vagy allergia bizonyos ételekhez,
- Élelmiszerek fogyasztása, amelyek képesek gázokat képezni (káposzta, szénsavas italok vagy sör),
- Túl sok étel (a nem teljesen emészthető étel gázokká alakul),
- Krónikus székrekedés (képtelen ürülni 4 napnál tovább),
- Helytelen vagy túl gyorsan rágja az ételt,
- A hashajtók bevitele vagy koleszterinszint-csökkentő szerek,
- Túlzott liszt-, cukor- és zsírfogyasztás ez súlyosbíthatja a problémát is.
A legjobb természetes receptek a puffadás ellen
Egészséges ember számára a gázok felszabadulása alig érzékelhető és könnyű. A puffadást a bélben lévő túlzott gázmennyiség okozza, amelytől a szervezet nem tud megszabadulni.
Ebben az esetben javasoljuk, hogy használja a következő otthoni gyógymódokat:
Gyömbér
A gyökere gyömbér növényt használnak mindenféle emésztési és bélprobléma kezelésére.
A túlzott puffadás megelőzése érdekében minden étkezés után meg kell ennie egy kis darab gyömbért. Te is hogy különféle receptekben használják (sajátos ízt ad az ételeknek).
A gyömbér tea szintén segít a meteorizmus szabályozásában.
Hozzávalók
- 1 evőkanál gyömbérpor (10 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Az elkészítés módja
- Tegye a vizet és a gyömbért egy fazékba.
- Ezután lassú tűzön forraljuk, majd hagyjuk a tűzhelyen 10 percig.
- Vegye le a tűzről. 5 perc elteltével szűrje le az italt és igyon.
- Fogyaszt akár naponta háromszor (reggel, délután és este).