A poszt otthon - napló, naptár
Az otthoni böjtöt önkéntes étkezéstől való tartózkodásnak nevezzük. Az étel önkéntes abbahagyása egy bizonyos ideig meglepő változásokhoz vezet. A böjt magában foglalja a test tartalékereit, amelyek elkezdik lebontani a káros lerakódásokat. Amint a szervezet sókészleteket, mérgező anyagcsere termékeket kap. Az éhezés során a máj csökkent glikogénellátása lassítja az anyagcserét, szédülés és fáradtság jelentkezik. Ezután az emberi test endogén (belső) ellátáshoz jut a felhalmozódott zsírsejtek miatt. Azok, akik az otthoni böjt segítségével megszabadultak a felesleges kilóktól, észrevették elképesztő eredményeiket. A fiatalság és a könnyedség érzése, a körmök és a haj javulása megszabadul a horkolástól.
Az éhezés fajtái
A böjtnek több típusa van. Tiszta (víz) éhgyomorra csak korlátlan mennyiségű vizet lehet használni. Ez a fajta böjt alkalmas különféle betegségek kezelésére, valamint fogyásra. A terápiás hatás javítása érdekében desztillált víz használata ajánlott. A vízoszloptól nagyon óvatosan, szakemberek felügyelete alatt szükséges. Az abszolút (száraz) böjt a folyadékok és az ételek használatának abszolút elutasítása. A száraz böjt legfeljebb három napig tarthat. Az éhezés otthon nem kívánatos. A legjobb az ilyen típusú böjt gyakorlása szanatóriumokban és egészségügyi komplexumokban.
Az ételmegtartóztatás ideje csak egy nap (naponta), három nap, öt nap, hetente (hét nap) és hosszú lehet. Amikor a napi böjt csak vizet szabad használni.
Háromnapos otthoni böjtölés használható a test újraindítására és megtisztítására. 3 napos koplalás a legoptimálisabb koplalási időszak között.
A háromnapos koplalás módszertana eltér az egynapos absztinencia ételtől. A 3 napos otthoni böjt előtt tanácsos szakemberhez fordulni. A 3 napos böjt terhesség és szoptatás alatt is lehetséges. A belső szerv háromnapos böjtje alatt az erő csak részben megy. Ne kezdjen háromnapos böjtöt anélkül, hogy naponta többször költené el.
A heti étkezési absztinencia a test tisztítására és a különféle betegségek kezelésére irányul. A hosszan tartó böjt legfeljebb egy hónapig tarthat. Ezt a fajta böjtöt csak gyógyfürdőkben és speciális komplexumokban szabad elvégezni. Ha bármilyen ételmegtartóztatás hasznos az éhezési napló vezetéséhez. Az éhgyomorra naplóba kell írni az érzéseit és az állapotváltozás objektív bizonyítékait.
A böjt előnyei és hátrányai
A koplalás tagadhatatlan előnyei közé tartozik a test védekezésének aktiválásából származó egészségügyi előnyök. A böjt folyamata pozitív hatással van az endokrin rendszerre, a szervezet anyagcseréjére. Amikor az ételtől való tartózkodás elpárolog a só lerakódásai a gerincen és az ízületeken. A böjt nemcsak megtisztítja a testet, hanem minden folyamatot aktivál sejt- és molekuláris szinten, valamint a szöveteket.