A Port de Bra elegánssá teszi a nőket
Nem minden nőnek volt lehetősége gyermekkorában balerina lenni, de a színpadon megszerezheti e színésznők kegyelmét, és már felnőtt is. Aki zökkenőmentesen, harmonikusan és finoman akar mozogni, annak az orosz Vlagyimir Snezhik készítette a port de bra programot. Snezhik a Bolsoj Színház koreográfusa és természetesen egyedülálló táncos, aki a színpadon és az életben minden mozdulatot a legtökéletesebben hajt végre. 2006-ban, amikor Snezhik "megszülte" a port de bra-t, azt akarta elérni, hogy az emberek zökkenőmentesen, harmonikusabban mozogjanak, és nagyobb örömet érezzenek testük képességeinek köszönhetően.
A természet és a tánc ihlette ötvözi a könnyű mozgásokat a koreográfiában. Programja gazdagítja a világ egyik legjobb aerobik oktatóját, Julio Papit. A kettő ötvözi tapasztalatát és alapvetően a balettet, a szövési gyakorlatokat és a Pilates-mozdulatokat, a jógát, a taiji-t, az erőfeszítést. "A mozgásokat lassan hajtják végre, és ezáltal az összes izomcsoport a lehető legnagyobb mértékben aktiválódik. A kiválasztott gyakorlatok egyenletesen terhelik az egész testet, erősítik az izmokat, és a legmélyebben hatnak a belső szervekre, a végtagokra és a gerincre. És mindez chill out zenén vagy népszerű balladákon történik, amelyek ellazítják az elmét "- magyarázza Teodora Yovkova, a port de bra oktatója.
A kezek egy talapzaton vannak
Nincs szebb, mint egy kecses kezű nő, aki megfelelően mozog. Ezért az osztályok aktívan dolgoznak ezen a fontos testrész mozgásának javításán. A 45 perces program során a kezek nem állnak le, és mindenhol az űrben vannak. Ez egy gyönyörű vállat, bicepszet, tricepszet alkot, és a testtartás karcsúbbá és szebbé válik.