A popcorn zavarja a fogyókúrákat
A diéta betartása során a legfontosabb, hogy kizárjuk a csomagolt termékeket az étlapunkból, ami jelentősen korlátozza a tévé előtti snackek választékát. Ez sok embernél gyakran hiányzik. Ezért megfontoljuk a finom és alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítésének lehetőségét, mégpedig - pattogatott kukoricát. Vajon zavarják-e a fogyást?
Egyrészt magas rosttartalmuk és alacsony kalóriatartalmuk, de ha túlzásba viszik vajaval, akkor a tervezettnél többet is bevihetnek.
Maga a pattogatott kukorica nem rossz, segít abban, hogy jóllakjon a következő étkezésig.
A pattogatott kukorica rossz hírnévnek örvend, főleg, ha moziban vagy csomagban vásárolja őket, sok hozzáadott zsír és só van bennük.
De maga a kukoricamag nagyon egészséges étel. Ezért:
A pattogatott kukorica teljes kiőrlésű
A "teljes kiőrlésű" kifejezés felkavarhatja a barna cukorral rendelkező kenyeret, a zabpelyhet, de vonatkozik a kukoricára is. Valójában azok, akik pattogatott kukoricát esznek, akár 250% -kal több teljes kiőrlésű gabonát kapnak, mint azok, akik elkerülik. És más ilyen típusú ételekhez hasonlóan sok rostot tartalmaznak (a férfiaknak napi 25, a nőknek 38 gramm rostra van szükségük).