A paradicsomlé üldözi az újévi másnaposságot
Mindannyian jó formában és hangulatban szeretnénk lenni e kellemes események előestéjén. Ezért jó néhány nappal korábban felkészülni az ünnepekre, fokozatosan hozzászokva ahhoz, hogy a szokásosnál később feküdjünk le. Az ünnep előtti napon nem szabad túlterhelni a gyomrot. Az ünneplés előtt egy-két órával forró fürdő szintén jó ötlet.
Bizonyított, hogy kis mennyiségben az alkohol pozitív hatással van a szervezetre: tágítja az ereket, megnyugtatja, csökkenti a stresszt. De két vagy három pohár után méreggé válik. Fontos megelőző intézkedéseket tenni a túlzott alkoholfogyasztás elkerülése érdekében, javasolja Dr. Handjiev docens. Szerinte az alaptörvény: ne igyon, ha fáradtnak vagy éhesnek érzi magát. Az éhgyomri alkohol öngyilkosság, mert azonnal bejut a véráramba, és gyors szédülést okozhat. Tehát mielőtt leülnél az asztalhoz, enned kell valamit. A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy nem mindenki ihat ugyanolyan mennyiségű alkoholt, ezért figyelembe kell vennie egyéni képességeit. Ezenkívül fehérjében, szénhidrátban és vitaminokban gazdag ételeket kell fogyasztani. Az intézkedéssel tisztában kell lenni, nem szabad túlzásba vinni, a szakember kategorikus.
Ajánlott, mivel az ünnepi vacsora későn kezdődik, főtt tojást, almát vagy banánt, diót enni. Egy másik egyszerű trükk egy kanál olívaolaj éhgyomorra - ez mindenképpen megakadályozza a részegséget - állítják a kézműves szakemberei. Ha úgy érzi, hogy az ivási folyamat során túllépték a szokásos normát, akkor álljon meg, és azonnal keressen egy citromot, nyomja meg a levét és igyon. Az aszkorbinsav blokkolja a méreganyagokat, és másnap reggel megment a kellemetlen érzésektől.
Ne keverjen alkoholtartalmú italokat
Handjiiski docens szerint egy másik fontos szabály az, hogy ne keverjük össze a különféle alkoholtartalmú italokat. Ha csak egy italt választ, és ésszerű adagokban fogyasztja, akkor kevésbé valószínű, hogy részeg lesz. Ha összekevered őket, veszélyes lesz, hajthatatlan. Nem szabad sok zsírt enni. Nem ehet zsíros húst vagy majonézt. Ha úgy érzi, hogy túlevik, mentse el a desszertjét. Reggel megeheti. "Minden baj nem az ünnepségen, hanem azután következik az asztalnál. A másnaposság mellett gyakran kardiovaszkuláris válságok is előfordulnak. Sok esetben előfordul szívinfarktus és szélütés, epe krízis ilyen túlevés és mértéktelen ivás után. Éppen ezért a szilveszterkor ügyeletes orvos nem olyan elfoglalt, mint január 1-jei kollégája. Akkor az irodák tele vannak ilyen esetekkel "- magyarázza Handjiev professzor.
Mit tegyünk, ha még mindig túlzásba esünk?
Ha este nem tudta uralkodni magán, másnap igyon több vizet és frissen facsart gyümölcslevet - javasolja a szakember. Szerinte a legalkalmasabbak a friss és a gyümölcslevek. A joghurt és a kefir is tökéletes munkát végez. Húslevesek és levesek - marhahús, csirke, elég jól működnek, és a pacal leves is bizonyította kijózanító tulajdonságait.