A nyirokcsomók méregtelenítésének egyszerű módjai - minden nap egészséges - egészségügyi hírek és
A nyirokrendszer az immunrendszer része. Szervekből, csatornákból és csomópontokból áll, amelyeken keresztül szállítja a nyirokot, a fehérvérsejtekből, fehérjékből és zsírokból álló folyadékot. Ez a folyadék elősegíti az immunsejtek testben történő elterjedését, amely véd a vírusok és baktériumok ellen.
A keringési rendszerrel kombinálva a nyirokrendszer elősegíti a sejtek által termelt méreganyagok, például a felesleges folyadék, az elhalt vérsejtek, a rákos sejtek és a toxinok kiürítését is.
Íme néhány egyszerű tipp a nyirokrendszer egészségének megőrzéséhez
Kerülje a szénsavas italokat
A szénsavas italok tele vannak színekkel és ízekkel, valamint stabilizátorokkal. Ezek a dolgok meglehetősen mérgezőek lehetnek az emberi testre, ami nagyobb terhet ró a nyirokrendszerre.
A cukor szintén nagyon savas, és köztudottan a daganatok növekedését és terjedését okozza
Igyál több vizet
A jó hidratálás fontos a nyirok mozgásának fenntartásához az egész testben. Feltétlenül igyon 6 és 8 pohár szűrt vizet naponta.
Igyon gyógyteát
Néhány gyógynövény segít megtisztítani és méregteleníteni a testet. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságaiknak köszönhetően elősegítik az immunrendszer stimulálását is.
Próbálja ki az astragalus, az echinacea, a lóhere és a homoktövis teát, és nézze meg, melyik gyógynövény közül melyik a leghatékonyabb az Ön számára.
Rendszeres fizikai aktivitás
A test nyiroka nem mozog, ha nem mozog!
A szív- és érrendszerrel ellentétben a nyirokrendszernek nincs központi izma a mozgatásához. A nyirokot az izomösszehúzódások hajtják. A rendszeres keringés légzés és apró testmozgások segítségével történik.
A fizikai aktivitás 2-3-szor gyorsítja a folyamatot.
A trambulinon való ugrás különösen hasznos.
Masszírozza a testét így
Ne feledkezzünk meg az egészségügyi előnyökről és különösen a test nyirokrendszeréről, ha fürdés előtt a következő egyszerű és kellemes módszert alkalmazzuk: A száraz ecsetmasszázs erőteljes méregtelenítést kínál
Váltakozó hideg/meleg zuhany
A hideg és meleg zuhany váltakozása néhány percig, vagy jótékony hatással van a test és a vér és a nyirok áramlására. A hő hatására az edények tágulnak, a hideg pedig összehúzódik. Kerülje el ezt a terápiát terhesség alatt, vagy ha szívbetegségben vagy vérnyomáshoz kapcsolódó betegségben szenved.
Kerülje a vegyszerekkel megrakott kozmetikumokat
A legtöbb üzlet krémeket, fogkrémeket, krémeket, fényvédőket, dezodorokat stb. tele vannak megkérdőjelezhető vegyi anyagokkal, amelyek a nyirokrendszeredbe kerülnek. Válasszon természetes, bio kozmetikumokat, vagy cserélje ki azokat olyan házi kozmetikumokra, amelyek nem tartalmaznak vegyszereket.
Használjon ricinusolajat
A ricinusolajról ismert, hogy javítja a nyirokfolyadék ellenállását és keringését. Serkenti több limfocita termelését, amelyek a toxinokat célozzák és csökkentik a gyulladást.